TRIBUNNEWS.COM - Ada beberapa makanan yang bisa membantu Anda untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.

Rambut memang membutuhkan perawatan dan nutrisi agar bisa berkembang.

Dikutip Tribunnews.com dari laman Blodsky, inilah lima makanan yang bisa membantu meningkatkan pertumbuhan rambut.

1. Bayam

Bayam adalah sumber yang kaya nutrisi penting seperti zat besi dan magnesium dan vitamin A, C dan D.

Tidak hanya membantu meningkatkan pertumbuhan rambut, bayam juga menjaga kulit kepala tetap sehat.

2. Bit

Bit mengandung vitamin dan mineral yang cukup efektif dalam meningkatkan pertumbuhan rambut.

Vitamin C yang terkandung dalam bit memiliki sifat antioksidan yang membantu meningkatkan produksi kolagen di kulit kepala untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.

Likopen dalam sayuran telah terbukti merangsang pertumbuhan rambut.

3. Labu

Labu mengandung protein, mineral dan vitamin C dan E yang terbukti sebagai obat untuk merangsang pertumbuhan rambut.

Vitamin C dan seng yang ada dalam labu meningkatkan produksi kolagen untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.

Vitamin E mencegah kerusakan akibat radikal bebas dan meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala sehingga bisa membuat rambut menjadi panjang dan kuat.

4. Mentimun

Mentimun kaya akan vitamin A, C dan k serta mineral penting seperti fosfor, magnesium, seng dan zat besi.

Tidak hanya membantu mencegah kehilangan protein dari rambut, mentimun juga memberi nutrisi pada kulit kepala dan membuat rambut jadi tebal serta berkilau.

5. Tomat

Tomat kaya vitamin C dan memiliki sifat antioksidan yang membantu meningkatkan produksi kolagen di kulit kepala.

Tomat bisa membantu menghilangkan kotoran dari kulit kepala serta membantu meningkatkan kesehatan dan pertumbuhan rambut.

(Tribunnews.com/Wulan KP)