Akses berita lokal lebih cepat dan mudah melalui aplikasi TRIBUNnews
X
Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Redaksi
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
No Thumbnail
Desktop Version

Jelang Tahun Baru 2020, Ini 5 Tips Diet Sehat, Lakukan Secara Rutin Hasilnya Akan Mencengangkan

Apapun resolusi tahun barumu, diet sehat dan seimbang akan memberikan banyak manfaat hingga 2020 dan seterusnya bukan?

Jelang Tahun Baru 2020, Ini 5 Tips Diet Sehat, Lakukan Secara Rutin Hasilnya Akan Mencengangkan
(oowomaniya.com)
Ilustrasi Menimbang Berat Badan.(oowomaniya.com) 

TRIBUNNEWS.COM - Apapun resolusi tahun barumu, diet sehat dan seimbang akan memberikan banyak manfaat hingga 2020 dan seterusnya.

Apa yang kita makan dan minum dapat memmengaruhi kemampuan tubuh kita untuk melawan infeksi.

Selain itu diet juga mampu mengatasi kemungkinan tubuh mengidap masalah kesehatan di kemudian hari, termasuk obesitas, penyakit jantung, diabetes, dan berbagai jenis kanker.

Bahan-bahan yang tepat dari diet sehat akan tergantung pada faktor-faktor yang berbeda seperti berasa usia dan seberapa aktif kita.

Namun, berikut ini merupakan 5 tips makanan yang umum untuk membantu menjalani diet yang lebih sehat dan lebih lama hasilnya.

Seperti dikutip Tribunstyle dari WHO berikut 5 tips diet sehat jelang tahun baru.

  • Makanlah Beragam Makanan
Buah penurun kolestrol
Buah penurun kolestrol (honestdocs.id)

Tubuh sangat kompleks, tidak ada makanan tunggal yang mengandung semua nutrisi kecuali ASI untuk bayi.

Satu macam makanan belum cukup memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh agar bekerja maksimal.

Karena itu, diet juga harus mengandung beragam makanan segar dan bergizi agar tetap kuat menjalaninya.

Berbagai buah dan sayuran harus dikonsumsi secara rutin jika menginginkan diet yang sehat.

  • Kurangi Garam
Garam
Garam (Harvard Health)

HALAMAN SELANJUTNYA =============================>

Ikuti kami di
Editor: Ika Putri Bramasti I R I P
Sumber: TribunStyle.com
  Loading comments...
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas