Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
No Thumbnail
Desktop Version

Tips Kesehatan

10 Makanan yang Kaya Vitamin C: Ada Jambu Biji, Kiwi, Pepaya hingga Sayuran Brokoli dan Sawi

Berikut makanan yang kaya vitamin C untuk menjaga kekebalan tubuh, seperti jambi biji, kiwi, hingga lemon, sedangkan sayurannya ada brokoli dan sawi.

10 Makanan yang Kaya Vitamin C: Ada Jambu Biji, Kiwi, Pepaya hingga Sayuran Brokoli dan Sawi
net
10 Makanan yang Kaya Vitamin C: Ada Jambi Biji, Kiwi, Pepaya hingga Sayuran Brokoli dan Sawi. 

Kakadu plum mengandung hingga 5.300 mg vitamin C per 100 gram.

Baca: 5 Makanan Dipercaya Bisa Tingkatkan Imun Tubuh, Cegah Terjangkit Virus Corona

Baca: 7 Makanan Ini Ternyata Percepat Penuaan, Ada Gula hingga Makanan Pedas

2. Cabai

Satu cabai hijau mengandung 109 mg vitamin C.

Selain itu, cabai kaya akan capsaicin, senyawa yang menyebabkan rasanya yang pedas dan terasa panas. 

Capsaicin juga dapat mengurangi rasa sakit dan peradangan.

Ada juga bukti, sekitar satu sendok makan (10 gram) bubuk cabai merah dapat membantu meningkatkan pembakaran lemak.

3. Jambi Biji

Jambu Biji Merah.1
Buah Jambu Biji Merah.(Istimewa)

Buah tropis berdaging merah muda ini merupakan tanaman asli Meksiko dan Amerika Selatan.

Satu jambu biji mengandung 126 mg vitamin C yang kaya akan antioksidan.

Jambu biji memiliki manfaat menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol total 

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Suci Bangun Dwi Setyaningsih
Editor: Miftah
Sumber: TribunSolo.com
  Loading comments...
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas