Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
No Thumbnail
Desktop Version

Tips Kesehatan

10 Makanan yang Kaya Vitamin C: Ada Jambu Biji, Kiwi, Pepaya hingga Sayuran Brokoli dan Sawi

Berikut makanan yang kaya vitamin C untuk menjaga kekebalan tubuh, seperti jambi biji, kiwi, hingga lemon, sedangkan sayurannya ada brokoli dan sawi.

10 Makanan yang Kaya Vitamin C: Ada Jambu Biji, Kiwi, Pepaya hingga Sayuran Brokoli dan Sawi
net
10 Makanan yang Kaya Vitamin C: Ada Jambi Biji, Kiwi, Pepaya hingga Sayuran Brokoli dan Sawi. 

4. Paprika Manis

Paprika manis mengandung 137 mg vitamin C yang jumlahnya  dua kali lipat dari paprika hijau.

Mengonsumsi vitamin C, juga penting untuk kesehatan mata dan dapat membantu melindungi terhadap perkembangan katarak.

5. Bayam & Sawi

Bayam dan Sawi mentah memiliki  195 mg vitamin C.

Sayuran tersebut juga kaya akan vitamin A, kalium, kalsium, mangan, serat, dan folat.

6. Kiwi

Penelitian telah menunjukkan buah Kiwi kaya vitamin C.

Manfaat dari Kiwi adalah dapat membantu mengurangi stres, menurunkan kolesterol dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Selain itu, dapat mengurangi risiko pembekuan darah dan stroke.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Suci Bangun Dwi Setyaningsih
Editor: Miftah
Sumber: TribunSolo.com
  Loading comments...
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas