12 Makanan Peningkat Daya Tahan Tubuh, Bisa Menangkal Virus dan Bakteri Jahat
Agar terhindar dari berbagai macam virus dan bakteri, sebaiknya Anda meningkatkan kekebalan tubuh dengan baberapa makanan sehat berikut ini.
Penulis: Oktaviani Wahyu Widayanti
Editor: bunga pradipta p
Ekstrak jahe dapat menghambat pertumbuhan berbagai jenis bakteri, yang mungkin akan menjangkit tubuh melalui penularan.
Jahe yang memiliki cita rasa khas berguna untuk menghangatkan badan ini baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
6. Bayam
Bayam kaya akan vitamin C dan juga diperkaya dengan banyak antioksidan dan beta karoten.
Kandungan baik yang ada dalam bayam ini dapat meningkatkan kemampuan tubuh dalam melawan infeksi sistem kekebalan tubuh kita.
Mirip dengan brokoli, bayam adalah yang paling sehat karena kaya akan nutrisi.
Maka bayam dipercaya dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan imunitas tubuh kita.
7. Yogurt
Yogurt tawar memiliki sumber vitamin D yang baik untuk tubuh.
Vitamin D yang ada dalam tubuh ini berfungsi untuk mengatur sistem kekebalan tubuh.
Selain itu kandungan Vitaminn D dapat meningkatkan pertahanan tubuh secara alami.
Nutrisi baik yang ada dalam yogurt ini dipercaya dapat menangkal berbagai jenis penyakit.
8. Almond
Almond mengandung vitamin E dan vitamin C yang baik bagi tubuh.
