Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribunnews.com
Tribun Network
About Us
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
No Thumbnail
Desktop Version

Kesehatan

Cara Efektif untuk Menjaga Kesehatan Tubuh, Luangkan Waktu Tidur hingga Pola Hidup Sehat

Simak Cara Efektif untuk Menjaga Kesehatan Tubuh, Luangkan Waktu Tidur hingga Terapkan Pola Hidup Sehat

Cara Efektif untuk Menjaga Kesehatan Tubuh, Luangkan Waktu Tidur hingga Pola Hidup Sehat
dok.Unsplash
Ilustrasi hidup sehat - Cara Efektif untuk Menjaga Kesehatan Tubuh, Luangkan Waktu Tidur hingga Terapkan Pola Hidup Sehat 

TRIBUNNEWS.COM - Cara menjaga kesehatan tubuh adalah dengan menjalani pola hidup sehat.

Menjalani pola hidup sehat tidak rumit, Anda hanya menjaga agar kondisi kesehatan tetap optimal dan hindari hal-hal negatif yang dapat membuat kondisi kesehatan Anda menurun.

Berikut Tribunnews.com rangkum cara sederhana untuk menjaga kesehatan tubuh, dilansir Healthline.com, Rabu (18/3/2020).

1. Hindari konsumsi alkohol, obat terlarang dan rokok

Beberapa orang memiliki kebiasaan merokok, mengonsumsi alkohol, dan tak jarang hingga obat terlarang.

Mulai sekarang Anda harus menghindari kebiasaan buruk tersebut dan menyeimbangkan dengan diet sehat serta olahraga teratur.

Namun untuk lebih optimal, Anda perlu meminimalkan konsumsi makanan yang tidak sehat.

Perbaiki pola makan dengan cara mengurangi makanan olahan dan kemasan.

2. Olahraga teratur

Anda harus mulai melakukan olahraga secara teratur untuk memastikan tubuh, otak, dan hormon Anda berfungsi secara optimal.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Add Friend
Penulis: Lanny Latifah
Editor: Facundo Chrysnha Pradipha
Sumber: TribunSolo.com
  Loading comments...
© 2020 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas