zTRIBUNNEWS.COM - Simak langkah-langkah untuk mencuci tangan dengan cara yang benar.

Mencuci tangan adalah cara terbaik untuk melindungi diri dari virus maupun kuman penyebab penyakit, satu di antaranya adalah virus corona.

Tangan yang bersih dapat menghentikan penyebaran kuman dari satu orang ke orang lain dan di sekitar lingkungan Anda.

Berikut ini Tribunnews.com rangkum lima langkah mencuci tangan dengan cara yang benar, dikutip dari Cdc.gov, Jumat (20/3/2020).

1. Basahi tangan Anda dengan air bersih yang mengalir (hangat atau dingin), matikan keran.

2. Sapukan tangan Anda dengan menggosoknya bersama sabun.

Baca: Cuci Tangan Pakai Sabun Lebih Ampuh Melawan Virus Corona Dibanding Hand Sanitizer, Ini Penjelasannya

Sisir bagian punggung belakang tangan Anda, di antara jari-jari Anda, dan di bawah kuku Anda.

3. Gosok tangan Anda bersama sabun setidaknya selama 20 detik.

4. Bilas tangan Anda dengan air bersih yang mengalir.

5. Keringkan tangan Anda dengan handuk bersih atau udara kering.

Kapan waktu yang tepat untuk selalu mencuci tangan?

1. Sebelum, selama, dan setelah menyiapkan makanan.

2. Sebelum makan.

3. Sebelum dan sesudah merawat seseorang di rumah yang sedang sakit muntah atau diare.

4. Sebelum dan sesudah mengobati luka.

5. Setelah menggunakan toilet.

Baca: Cara Mencegah Virus Corona dari WHO, Cuci Tangan hingga Jaga Jarak

Baca: Manfaat, Langkah dan Waktu yang Diharuskan untuk Cuci Tangan, Satu di Antara Cara Cegah Virus Corona

6. Setelah mengganti popok atau membersihkan anak yang telah menggunakan toilet.

7. Setelah menyentuh hidung, atau setelah batuk dan bersin.

8. Setelah menyentuh hewan, pakan ternak, atau membersihkan kotoran hewan.

9. Setelah membuang sampah

10. Setelah menyentuh barang-barang yang rentan terdapat virus dan bakteri, seperti gagang pintu, meja, kursi, dll.

Jika memang tidak ada sabun atau air bersih, CDC menyarankan Anda untuk menggunakan hand sanitizer.

Hand sanitizer berbasis alkohol memang dapat dengan cepat mengurangi jumlah kuman di tangan dalam beberapa situasi, namun tidak menghilangkan semua jenis kuman.

Sebaliknya, sabun dan air lebih efektif daripada hand sanitizer untuk menghilangkan beberapa jenis kuman, seperti Cryptosporidium, Norovirus, dan Clostridium difficile.

Tips menggunakan hand sanitizer

1. Semprotkan atau oleskan hand sanitizer ke telapak tangan.

2. Gosok tangan Anda dengan seksama.

Pastikan menutupi seluruh permukaan tangan dan semua jari Anda.

3. Lanjutkan menggosok selama 30 hingga 60 detik atau sampai tangan Anda kering.

Diperlukan waktu sekitar 60 detik, dan terkadang lebih lama agar hand sanitizer membunuh sebagian besar virus/kuman.

(Tribunnews.com/Lanny Latifah)