Tribun Kesehatan

Virus Corona

Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan 12 Makanan Bervitamin Ini, Bagus untuk Tangkal Virus dan Bakteri

Hindari berbagai virus dan bakteri, dan tingkatkan kekebalan daya tahan tubuh dengan baberapa makanan sehat berikut ini, simak informasi berikut.

Penulis: Oktaviani Wahyu Widayanti
Editor: Daryono
zoom-in Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan 12 Makanan Bervitamin Ini, Bagus untuk Tangkal Virus dan Bakteri
net
bahan makanan sehat 

TRIBUNNEWS.COM - Virus corona sedang ramai diperbincangkan, karena virus ini menjangkit tubuh seseorang ketika daya tahan tubuhnya lemah.

Penting bagi kita untuk mengantisipasi dan mencegah penularan virus corona ini dengan mengetahui ciri dan gejalanya.

Maka agar terhindar dari berbagai macam virus dan bakteri, sebaiknya Anda meningkatkan kekebalan tubuh Anda.

Berdasarkan penelitian, 12 makanan ini bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Baca: 42 Orang Tenaga Kesehatan di DKI Jakarta Terinfeksi Virus Corona atau Covid-19

Baca: Virus Corona Bikin Penumpang MRT Turun Drastis, di Akhir Pekan Cuma 5.000-an Orang

 Dilansir dari healthline, berikut 12 makanan yang dapat meningkatkan daya imun tubuh:

1. Jeruk

Ilustrasi Jeruk 00
Ilustrasi Jeruk

Jeruk memiliki vitamin C yang baik bagi kesehatan tubuh.

Vitamin C yang ada dalam jeruk dapat meningkatkan produksi sel darah putih sehingga bisa membangun sistem kekebalan tubuh.

Selain itu vitamin yang ada dalam jeruk juga dapat memerangi infeksi pada tubuh.

2. Paprika Merah

Paprika
Paprika (TRIBUNNEWS.COM/HENDRA GUNAWAN)

Selain buah, ternyata sayur paprika merah juga memiliki sumber vitamin yang tinggi.

Dalam satu paprika merah mengandung vitamin C dua kali lebih banyak dibandingkan jeruk.

Paprika merah juga kaya akan sumber beta karoten.

Kandungan-kandungan yang baik yang ada dalam paprika ini dipercaya dapat menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap bugar.

3. Brokoli

Sayuran Brokoli.(Growing Magazine via TribunTravel)
Sayuran Brokoli (Growing Magazine via TribunTravel)
© 2023 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas