Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
No Thumbnail
Desktop Version

Virus Corona

10 Makanan untuk Tingkatkan Kekebalan Tubuh, Konsumsi Sayur dan Buah, Brokoli hingga Kiwi

Tingkatkan kekebalan tubuh untuk memerangi virus dan penyakit dengan konsumsi makanan yang kaya akan vitamin. Berikut daftarnya!

10 Makanan untuk Tingkatkan Kekebalan Tubuh, Konsumsi Sayur dan Buah, Brokoli hingga Kiwi
pixabay.com/silviarita
Ilustrasi - Tingkatkan kekebalan tubuh untuk memerangi virus dan penyakit dengan konsumsi makanan yang kaya akan vitamin. Berikut daftarnya! 

TRIBUNNEWS.COM -  Dalam memerangi pandemi virus corona (Covid-19), kekebalan tubuh adalah satu dari beberapa hal yang wajib dijaga.

Perlunya menjaga tingkat kekebalan tubuh agar tubuh tetap dalam keadaan sehat dan tidak mudah terserang virus atau penyakit lainnya.

Anda bisa meningkatkan kekebalan tubuh dengan rajin konsumsi makanan yang kaya akan vitamin.

Dilansir dari Cleveland Clinic, Sabtu (4/4/2020), sistem kekebalan tubuh yang benar-benar sehat tergantung pada campuran vitamin dan mineral yang seimbang dari waktu ke waktu.

Selain asupan vitamin yang cukup, bisa diimbangi dengan pola tidur yang baik dan olahraga yang cukup.

Vitamin yang baik untuk tingkatkan kekebalan tubuh di antaranya, A, C, D, dan E.

Baca: 4 Vitamin dan Mineral yang Dapat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Baca: Kaya Akan Vitamin dan Serat, Sayangnya Ibu Hamil Harus Berhati-hati Bila Ngidam Ubi Jalar, Kenapa?

Dilansir dari Boldsky.com, berikut daftar makanan yang mampu tingkatkan kekebalan tubuh:

1. Brokoli

Brokoli adalah salah satu makanan kaya vitamin E tersehat.

Brokoli juga kaya akan vitamin C, dan vitamin K, yang membantu kesehatan kulit dan tulang.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Yurika Nendri Novianingsih
Editor: Daryono
Sumber: TribunSolo.com
  Loading comments...
© 2020 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas