Makanya, minum teh hijau bisa bikin tubuh kita lebih rileks dan bikin gampang tidur.

Karena kandungan antioksidan, teh hijau juga bakalan meningkatkan metabolisme tubuh dan mencegah berat badan jadi naik, deh. 

Baca: 7 Hal Kecil Ini Dapat Membuatmu Lebih Cerdas, Minum Teh Hijau, Tidur Siang hingga Bermain Game

Teh jahe

Berdasarkan penelitian yang dipublikasi lewat Annals of the New York Academy of Science, menemukan kalau teh jahe bisa mengurangi obesitas!

Minum teh jahe sebelum tidur bakalan membantu tubuh mencerna makanan.

Alhasil, lemak yang kita konsumsi bakalan tercerna dengan baik dan enggak bikin tubuh makin gemuk.

Kita bisa tambahkan sedikit lemon atau madu ketika minum teh jahe biar rasanya lebih enak, kok!

Teh kamomil

Bukan cuma buat menurunkan berat badan, rajin minum teh kamomil sebelum tidur bisa menghilangkan perut buncit.

Ini karena teh kamomil punya kandungan kalsium, potassium, dan flavanoids yang bisa mendetoks tubuh kita.

Disarankan untuk minum teh kamomil hangat kira-kira 1 jam sebelum biar tubuh bisa rileks dan dapatkan tidur yang berkualitas.

Baca: 4 Jenis Teh Rumahan Dipercaya Bantu Jaga Kesehatan Jantung, Termasuk Teh Hijau

Teh kayu manis

Kayu manis ternyata juga punya berbagai manfaat untuk tubuh kita, salah satunya adalah untuk metabolisme tubuh.

Kayu manis juga punya kandungan antioksidan antibiotik yang bisa jadi detoks racun dan lemak tubuh kita.

Cara membuat teh kayu manis juga mudah, rebus 1 cup air dan tambahkan 1 sdt bubuk kayu manis.

Biarkan selama 20-30 menit sebelum dimatikan.

Coba minum teh kayu manis setengah jam sebelum tidur, ya! (Cewek banget/Marcella Oktania)

Berita ini telah tayang di Cewek Banget berjudul Sebelum Tidur, Minum 5 Minuman Ini Biar Berat Badan Cepat Turun!