Ini yang Akan Dirasakan Tubuh Saat Teratur Makan Satu Buah Tomat Setiap Hari
Tomat juga memberikan berbagai manfaat kesehatan apalagi jika rajin mengonsumsi 1 buah tomat setiap hari.
Editor: Nakita
freepik
Ilustrasi manfaat rutin konsumsi buah tomat
TRIBUNNEWS.COM - Siapa yang tak suka dengan buah tomat.
Tomat memiliki rasa yang manis, sehingga banyak orang menyukainya.
Selain dapat dimakan langsung, tomat juga paling enak jika dijadikan jus.
Kandungan air dalam 1 buah tomat ada sekitar 95%, sedangkan 5% lainnya terutama terdiri dari karbohidrat dan serat.
Satu tomat ukuran sedang (123 gram) hanya mengandung 22 kalori.
Selain itu, terdapat protein, karbohidrat, gula alami, serat, bahkan omega-3 dan omega-6 yang sangat dibutuhkan tubuh.
Tomat juga memberikan berbagai manfaat kesehatan apalagi jika Anda rajin mengonsumsi 1 buah tomat setiap hari, berikut diantaranya:
Berita Rekomendasi
