TRIBUNNEWS.COM - Ada 9 hal yang perlu dilakukan calon ibu sebelum merencanakan kehamilan.

Sebab meski hampir semua pasangan menginginkan momongan, nyatanya butuh persiapan yang sangat matang saat merencanakan kehamilan.

Beberapa kehamilan bisa gagal diakibatkan persiapan yang kurang matang atau keadaan tidak siap dari calon ibu maupun ayah.

Maka, alangkah baiknya ibu mempersiapkan kesehatan sedari dini sebelum tanda-tanda kehamilan muncul.

Melansir dari Baby Center, ada beberapa hal yang perlu ibu perhatikan sekaligus lakukan agar tanda-tanda kehamilan muncul dengan baik.

1. Jadwalkan kunjungan ke dokter sebelum hamil

Berkonsultasilah pada spesialis obstetri dan ginekologi.

Spesialis obstetri dan ginekologi akan memeriksakan kesehatan ibu dan riwayat kesehatan keluarga ibu, kelangsungan kesehatan ibu ke depannya, dan pengobatan yang perlu dilakukan.

Hal ini karena beberapa obat-obatan membahayakan kandungan, maka perlu dikonsultasikan sebelum melakukan konsepsi.

Selain itu, spesialis obstetri dan ginekologi akan mendiskusikan diet, berat badan, olahraga, dan kebiasaan tidak sehat (seperti merokok, minum alkohol, dan obat-obatan terlarang), lalu merekomendasikan multivitamin, memastikan jadwal imunisasi, tes masalah kesehatan waktu kecil seperti cacar dan rubela, dan semua pertanyaan seputar kehamilan ibu.

Tak lupa, konsultasikan kalau ibu punya penyakit asma, diabetes, atau tekanan darah tinggi, sebab perlu dikontrol sebelum ibu hamil.

2. Pertimbangkan skrining pembawa genetik

Melakukan skrining pembawa genetik perlu dilakukan sebelum konsepsi untuk melihat apakah ada penyakit tertentu dari pasangan kita seperti cystic fibrosis dan sel sabit.

Bila ibu dan ayah memiliki penyakit tertentu maka anak ibu dari satu sampai empat kemungkinan terkena penyakit tersebut.

3. Konsumsi folic acid dan berhati-hati ketika mau konsumsi vitamin A

Konsumsi folic acid adalah hal yang krusial, dengan meminum 400 mikrogramnya paling sedikit satu bulan sebelum konsepsi dan saat trisemester pertama, dapat mengurangi peluang memiliki bayi dengan cacat tabung saraf seperti spina bifida hingga 50 hingga 70 persen, menurut Pusat Pengendalian Pencegahan Penyakit (CDC).

Konsumsi folic acid juga membantu mengurangi peluang kecacatan lainnya.

ibu dapat membeli folic acid di apotik atau mengonsumsi prenatal atau multivitamin.

Cek label multivitamin apakah terkandung 400 mcg folic acid yang dibutuhkan.

Selain itu, cek juga multivitamin ibu, jangan sampai ada kandungan 770 mcg RAE dari vitamin A.

Lanjut ke halaman berikutnya