TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA -- Mitos soal makanan juga banyak yang berhubungan dengan masa-masa kehamilan seperti kepercayaan rajin mengonsumsi air kelapa.

Secara turun menurun banyak orang tua yang menyuruh anaknya minum air kelapa saat hamil karena dipercaya bsia memperlancar proses persalinan.

Dokter Spesialis Kandungan dan Kebidanan, dr Eric Kasmaran Sp.OG mengatakan sampai saat ini belum ada penelitian yang membuktikan air kelapa baik untuk persalinan.

"Belum ada penelitian yang membuktikan dengan meminum air kelapa dapat melancarkan persalinan," ucap dr. Eric saat webihar bersama RSPI, Kamis (18/6/2020).

Dr. Eric menyebutkan kalau minum air kelapa jangan sampai berlebihan karena bisa menimbulkan kontraksi berlebih untuk ibu hamil.

Baca: Ibu Hamil positif Covid-19, Bagaimana Penanganannya Saat Melahirkan? Bersalin Normal Tak Disarankan

Baca: Bersalin di Masa Pandemi Covid-19, Mona Ratuliu Sebut Pengalaman Baru

Baca: Potret Bayi Lahir Cemberut Seolah Kesal Dikeluarkan Viral, Ini Fakta yang Terjadi di Ruang Bersalin

"Konsumsi air kelapa secara berlebihan dapat menyebabkan kontraksi berlebihan," kata dr. Eric.

Untuk memperlancar proses persalinan dr. Eric menyarankan untuk memenuhi gizi seimbang bagi ibu hamil yakni karbohidrat yakni nasi, roti, sereal.

Lalu penuhi juga kebutuhan protein dari daging, telur, hewan laut, kacang-kacangan, kemudian lemak dari daging, telur dan serat, vitamin dan mineral dengan memperbanyak sayur-sayuran dan buah-buahan.

Lalu tambah juga dengan susu boleh susu sapi dan produknya (yoghurt, keju), boleh juga susu low fat atau rendah-lemak dan asupan cairan yang cukup, minum banyak terutama air putih.

Untuk saat ini di tengah masa covid-19 hindari dulu makan di luar ruangan lebih baik makan makanan yang dimasak sendiri untuk menghindari covid-19

"Hindari makan di luar, lebih diutamakan makanan segar
yang dimasak sendiri untuk menjamin keamanan makanan," pungkas dr. Eric.