Akses berita lokal lebih cepat dan mudah melalui aplikasi TRIBUNnews
X
Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
No Thumbnail
Desktop Version

Virus Corona

Cemas di Masa Pandemi Covid-19, Ahli Psikosomatik: Musik Bisa Bikin Perasaan Tenang

Musik yang memiliki ritme atau tempo lambat akan membuat seseorang menjadi rileks.

Cemas di Masa Pandemi Covid-19, Ahli Psikosomatik: Musik Bisa Bikin Perasaan Tenang
NET
ILUSTRASI 

Laporan Wartawan Tribunnews.com, Reza Deni

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Pakar Psikosomatik dr. Rudi Putranto menilai mendengarkan musik yang menyenangkan akan memperbaiki perasaan seseorang dan membuat tenang, terutama di tengah pandemi Covid-19 ini.

"Musik yang memiliki ritme atau tempo lambat akan membuat seseorang menjadi rileks," kata Rudi dalam siaran BNPB, Minggu (21/4/2020).

Selain dapat memperbaiki daya tahan tubuh, Rudi Putranto mengatakan musik favorit yang didengarkan juga akan membantu mengontrol tingkat stres.

Baca: Mengatasi Depresi Pascapersalinan

Apalagi, jika seseorang mengikuti alunannya sembari bernyanyi.

Ilustrasi Meditasi
Ilustrasi Meditasi (Pexels)

"Ini sangat bermanfaat. Kalau dengar musik dan nyanyi bersama-sama, itu akan meningkatkan ikatan silaturahim. Menyanyi di rumah secara virtual juga itu sangat bermanfaat," lanjutnya.

Rudi juga menyebutkan kegiatan positif lainnya selain mendengarkan musik, di antaranya memasak, menulis, atau berolahraga.

Baca: Cari Ketenangan Batin dengan Meditasi, Bagaimana Memulainya?

Baca: Gatal-gatal dan Ruam Bisa Dipicu karena Stres

Baca: Stres Gara-gara Lagu Keke Bukan Boneka, Kekeyi Tiga Hari Enggak Makan

Kegiatan-kegiatan semacam itu akan membantu seseorang tak lagi berpikir negatif.

"Sesuatu yang negatif akan tersimpan dalam otak kita. Kalau berulang-ulang memikirkan itu, berbagai organ akan terganggu, misalnya dapat memicu denyut jantung, sesak napas, perut tidak enak termasuk sistem kekebalan," pungkasnya.

Ikuti kami di
Penulis: Reza Deni
Editor: Willem Jonata
  Loading comments...
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas