Alami Kram Kaki Saat Tidur, Lakukan Sederet Cara Ini untuk Mengatasinya
Kaki kram saat tidur bisa terjadi pada siapa saja. Begini cara tepat mengatasinya jika alami kram kaki saat tidur.
Editor: Nakita
TRIBUNNEWS.COM - Saat kita sudah tidur namun tiba-tiba alami kram kaki pasti akan langsung terbangun ya.
Bukan tak mungkin kram kaki akan terasa sakit.
Oleh karena itu kita pun mencoba berbagai cara untuk mengatasinya.
Melansir Cleveland Clinic, kaki kram saat tidur bisa terjadi pada siapa saja.
Namun, kemungkinan terjadinya kondisi ini akan meningkat seiring bertambahnya usia.
Artinya, kaki kram saat tidur lebih mungkin dialami orang dewasa ketimbang anak-anak atau remaja.
Berikut ini gambaran persentase kejadian kaki kram saat tidur atau kram kaki nokturnal pada kelompok orang yang dilaporkan:
- 50-60 persen orang dewasa
- 7 persen anak-anak dan remaja
- 40 persen wanita hamil
Sementara, sekitar 20 persen orang yang mengalami kaki kram saat tidur, setiap harinya pergi ke penyedia layanan kesehatan untuk mendapatkan bantuan medis.
American Family Physician juga menggungkap kram kaki nokturnal mempengaruhi hingga 60 persen orang dewasa.
Kondisi ini juga dapat disebut sebagai kejang otot atau "kuda charley".
