Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribunnews.com
Tribun Network
About Us
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
No Thumbnail
Desktop Version

Virus Corona

Empat Sehat Lima Sempurna Versi Pencegahan Virus Corona

Istilah empat sehat lima sempurna dikenal sebagai jargon untuk memenuhi kebutuhan gizi supaya tubuh tetap sehat.

Empat Sehat Lima Sempurna Versi Pencegahan Virus Corona
Kemenkes
Makanan Bergizi Seimbang

Laporan Wartawan Tribunnews.com, Apfia Tioconny Billy

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Istilah empat sehat lima sempurna dikenal sebagai jargon untuk memenuhi kebutuhan gizi supaya tubuh tetap sehat.

Empat sehat lima sempurna yang dimaksud, yakni nasi, lauk, pauk, sayur, buah dan susu.

Sekarang istilah empat sempurna juga digunakan untuk mempopulerkan langkah-langkah pencegahan virus corona (covid-19) yang kasusnya di Indonesia masih terus bertambah.

Dokter Spesialis Patologi Klinik dari RS Persahabatan, dr. Heidy Agustin Sp.P(K) menyebutkan rinciannya adalah pertama rajin mencuci tangan, lalu yang kedua menyeimbangkan istirahat dan aktivitas fisik.

Baca: Menyibak Kandungan Gizi pada Sambal dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Baca: Mengetahui Kandungan Gizi Sekaligus Efek Samping Telur Bebek Bila Mengonsumsinya

"Jadi satu harus sering cuci tangan dengan air mengalir, hand sanitizer dan kedua istirahat cukup dan olahraga cukup kalau dulu jarang olahraga sekarang harus lebih aware," kata dr. Heidy saat live di Radio Kesehatan, Selasa (30/6/2020).

Poin ketiga adalah memakai masker dan keempat menjaga jarak karena covid-19 saat ini paling mudah menyebar dari droplet atau partikel kecil ludah dari yang terjangkit covid-19.

Baca: Gizi Seimbang dapat Membantu Hadapi Pandemi Covid-19

"Pakai masker kalau masyarakat bisa pakai masker kain atau masker bedah dan atur jarak lebih dari satu meter," ungkap dr. Heidy.

Kemudian poin kelima untuk menyempurnakan langkah pencegahan dari luar adalah memperhatikan asupan nutrisi yang dikonsumsi untuk menambah imunitas tubuh.

"Makanan makan bergizi dan ditambah suplemen dan vitamin tambahan untuk menjaga daya tahan hidup vitamin C atau selenium yang biasa ada di rumah," kata dr. Heidy.

Penulis: Apfia Tioconny Billy
Editor: Willem Jonata
  Loading comments...
© 2020 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas