Hindari Efek Bahaya Terlalu Banyak Asupan Karbohidrat, Ketahui Tanda-tandanya
Karbohidrat merupakan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Tapi terlalu banyak karbohidrat juga tak baik buat kesehatan.
Editor: Willem Jonata
ABC
Diet yang menggabungkan karbohidrat tinggi dan protein rendah baik untuk umur panjang, tapi beresiko naikkan berat badan.
"Memiliki terlalu banyak karbohidrat yang dicerna cepat dalam sekali makan dapat membuat gula darah naik turun bagaikan roller coaster," kata Palinski-Wade.
"Jika kamu merasa lamban dan lelah setelah makan, mungkin itu karena kamu mengonsumsi terlalu banyak karbohidrat, terutama yang cepat dicerna."
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 4 Tanda Kamu Mengonsumsi Karbohidrat Terlalu Banyak
