TRIBUNNEWS.COM - Siapa sangka 7 menu sarapan sehat ini justru bisa menggagalkan diet padahal sering dikira menyehatkan.

Menu sarapan sehat seringkali dijadikan pilihan menu bagi orang yang sedang menjalankan program diet mereka.

Namun, siapa sangka 7 menu sarapan sehat ini justru bisa menggagalkan diet yang sudah sudah-susah dijalankan lama.

Dilansir dari The Health Site, ternyata ada beberapa daftar hidangan sarapan yang malah akan membuat berat badan melonjak naik.

Nah, menurut ahli gizi, Leslie Langevin, ada tujuh jenis makanan yang harus disingkirkan dari meja makan apabila ingin sukses berdiet. Apa saja?

1. Jus

Saat membaca poin pertama ini, mungkin kalian akan mengernyitkan dahi karena jus memang mengandung banyak nutrisi dan vitamin yang baik bagi tubuh.

Namun, cairan dari buah juga bisa mengandung terlalu banyak kalori, tanpa serat dan lemak sehat yang dibutuhkan oleh tubuh.

Hal ini akan diperparah apabila menambahkan gula saat minum jus. 

Kuncnya, hindari jus yang hanya berisi air, dan beralihlah ke smoothie sebagai pengganti sarapan yang cepat dan cocok untuk menurunkan bobot timbangan.

Lanjut ke Halaman Berikutnya