Sama Sumber Karbohidrat, Sebenarnya Lebih Sehat Nasi atau Roti? Simak Penjelasannya

TRIBUNNEWS.COM - Roti dan nasi memang sama-sama sumber karbohidrat.

Kamu suka mengkonsumsi nasi atau roti nih?

Manfaat karbohidrat bagi tubuh yang utama adalah menyediakan sumber energi, maka tanpa karbohidrat memadai, organ tubuh enggak bisa berfungsi secara optimal.

Nasi dan roti sama-sama berasal dari biji-bijian, meski menyediakan zat gizi dengan takaran yang berbeda.

Gimana cara membandingkannya?

Makronutrien

Roti dan nasi sama-sama merupakan sumber karbohidrat, namun komposisi nutrisinya bisa berlainan.

Melansir SFGate, nasi putih dan roti putih memiliki jumlah kalori, lemak, karbohidrat, dan protein dengan jumlah yang enggak jauh berbeda.

Ke Halaman 2 =>