Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Redaksi
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
No Thumbnail
Desktop Version

Membangun Kesehatan Usus Secara Tepat, Ini Kata Ahli

Penting menjaga daya tahan tubuh atau imunitas, mengingat saat ini dunia dilanda virus corona (Covid-19).

Membangun Kesehatan Usus Secara Tepat, Ini Kata Ahli
Shutterstock
ilustrasi 

TRIBUNNEWS.COM - Penting menjaga daya tahan tubuh atau imunitas, mengingat saat ini dunia dilanda virus corona (Covid-19).

Nah, membangun kesehatan usus juga berimbas pada daya tahan tubuh yang baik.

Ahli gizi Lovneet Batra baru-baru ini memberikan wawasan tentang cara yang tepat untuk membangun kesehatan usus yang mencakup kombinasi prebiotik dan probiotik.

Apa itu pre dan probiotik?

Probiotik adalah bakteri yang bermanfaat bagi usus, prebiotik adalah makanan untuk bakteri ini.

Probiotik adalah bakteri yang ramah usus, dan dapat ditemukan dalam makanan seperti yogurt dan tempe.

Baca: Agar Imunitas Anak Kelahiran Caesar Tetap Optimal

Baca: Masih Ragukan Keberadaan Covid-19? dr Reisa Beri Penjelasan

Prebiotik, di sisi lain, menjadi makanan bagi bakteri pencinta usus dan memelihara mereka untuk pencernaan yang baik.

"Jika kamu memberi bakteri ini jenis makanan yang salah, keseimbangan ususnya akan kacau. Misalnya, jika kamu sedang mengonsumsi antibiotik, flora usus pasti akan serba salah."

"Bakteri jahat di usus kemudian tumbuh berlipat ganda, sedangkan bakteri baik berkurang sehingga pencernaan menjadi lebih lambat,” kata Batra.

Makan pro dan prebiotik dalam jumlah seimbang dapat membantu memastikan keseimbangan bakteri yang tepat, yang akan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Halaman
12
Ikuti kami di
Editor: Willem Jonata
Sumber: Kompas.com
  Loading comments...
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas