Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Kesehatan

Angkat Kaki dan Tempelkan ke Tembok Selama 20 Menit Kalau Ingin Sehat Terus Bebas dari Penyakit

Tubuh lebih sehat dan bebas penyakit, Anda bisa angkat kaki dan tempelkan ke tembok pada waktu sore hari selama 20 menit saja, rasakan manfaatnya.

Editor: Nakita
zoom-in Angkat Kaki dan Tempelkan ke Tembok Selama 20 Menit Kalau Ingin Sehat Terus Bebas dari Penyakit
Courtesy Stephanie Mansour
Pose angkat kaki ke dinding. 

Angkat Kaki dan Tempelkan ke Tembok Selama 20 Menit Kalau Ingin Sehat Terus Bebas dari Penyakit

TRIBUNNEWS.COM - Melakukan gerakan yoga biasa saja pasti sudah sering Anda lakukan ya. Tapi pernahkan Anda angkat kaki dan tempelkan ke tembok selama 20 menit di sore hari?

Ini namanya terapiutik ya, sebuah gerakan yoga dasar yang sering dilupakan orang.

Gerakan angkat kaki dan menempelkan kaki ke tembok manfaatnya sangat besar bagi kesehatan.

Dilansir dari Indiana Express, berikut manfaat gerakan angkat kaki dan menempelkan kaki di tembok selama 20 menit:

-Membantu meregangkan punggung bawah dan paha belakang.

- Merupakan cara yang bagus untuk meningkatkan pencernaan dan tidur.

BERITA REKOMENDASI

- Membantu meredakan kaki dan pergelangan kaki yang bengkak akibat berdiri atau duduk dalam waktu lama.

- Dianggap sebagai olahraga yang baik untuk meredakan kram menstruasi.

Cara melakukannya gampang, begini cara angkat dan tempelkan kaki ke tembok selama 20 menit agar bermanfaat bagi tubuh.

Lanjut ke halaman berikutnya

Sumber: Nakita
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas