Cara Mencegah Asam Urat: Diet Rendah Purin, Batasi Konsumsi Gula, dan Rajin Olahraga
Cara mencegah asam urat di antaranya dengan memperbanyak serat, diet rendah purin, hingga membatasi konsumsi gula
Editor: tribunsolo
BLODSKY
Ilustrasi - Asam Urat.
- Sarden
- Kornet
- Makarel
- Kerang
- Remis
- Alkohol
- Tape
Berita Rekomendasi
- Durian
Selain itu, beberapa bahan makanan yang mengandung purin sedang (10-99 mg purin per 100 gram bahan) ini juga perlu diwaspadai:
- Daging sapi
- Ayam
- Ikan (kecuali yang mengandung purin tinggi)
- Udang
Konsumsi bahan makanan tersebut dianjurkan maksimal 50-75 gram atau 1-1,5 potong per hari.
