Jadi, cobalah untuk lebih banyak makan telur, jamur, dan ikan yang mengandung vitamin ini.

7. Mengenakan stiletto

Mengenakan stiletto membuat postur tubuhmu akan tetap lurus dan terjaga.

Ini membantumu membentuk otot betis dan meningkatkan kekuatannya.

Jadi, berjalan menggunakan stiletto adalah cara sederhana dalam membakar kalori harian.

8. Lebih banyak makan makanan pedas

Saatnya mempertimbangkan bumbu pedas ke dalam makananmu.

Menurut penelitian, makanan pedas bisa sangat membantu mengurangi napsu makan dan meningkatkan pengeluaran energi.

Contohnya, lada hitam mencegah pembentukan sel-sel lemak.

Jahe dan kayu manis mengontrol kadar gula darah.

Kunyit dan jintan juga dapat membakar lemak.

Selain itu, cabai rawit meningkatkan metabolisme.

(Tribunnews.com/Citra Agusta Putri Anastasia)