TRIBUNNEWS.COM - Simak lima manfaat mengkonsumsi teh kembang sepatu, dilengkapi dengan nilai gizi.

Tak hanya indah untuk dipandang, kembang sepatu juga memiliki kegunaan sebagai obat.

Teh dan ekstrak cair dari kembang sepatu dapat membantu mengobati berbagai penyakit dan masalah kesehatan.

Kembang sepatu ada berbagai warna seperti merah, kuning, putih atau peach.

Varietas yang paling populer adalah Hibiscus sabdariffa L.

Varietas ini paling sering dibudidayakan untuk keperluan pengobatan dan digunakan untuk membuat teh kembang sepatu.

Teh kembang sepatu, juga disebut sour tea, terbuat dari kombinasi bunga kembang sepatu kering, daun dan kelopak merah tua (pusat bunga berbentuk cangkir), yang ketika diminum memiliki rasa asam.

Teh kembang sepatu sarat dengan polifenol dan antosianin yang berkontribusi banyak manfaat kesehatan teh kembang sepatu.

• 5 Makanan yang Harus Dikonsumsi saat Musim Panas Tiba, di Antaranya Mentimun Mengandung Banyak Air

Baca juga: 5 Makanan dan Minuman Ramah Anggaran untuk Bantu Menurunkan Berat Badan, Murah dan Mudah Didapat

Nilai gizi Teh kembang sepatu

Dikutip dari Blodsky, inilah lima manfaat mengkonsumsi teh kembang sepatu.

1. Menurunkan tekanan darah

Sebuah studi tahun 2010 yang diterbitkan dalam The Journal of Nutrition menemukan bahwa teh kembang sepatu memiliki kemampuan ampuh untuk menurunkan tekanan darah pada orang yang berisiko terkena tekanan darah tinggi dan mereka yang memiliki tekanan darah tinggi ringan.

Para peserta yang minum teh kembang sepatu selama enam minggu terlihat mengalami penurunan tekanan darah sistolik.

• Cara Mudah Memerahkan Bibir secara Alami, Olesan Lemon dan Madu hingga Gunakan Scrub Gula

2. Mendukung kesehatan jantung

Teh kembang sepatu dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida LDL, faktor risiko utama penyakit jantung.

Mengkonsumsi teh kembang sepatu telah terbukti meningkatkan kolesterol HDL (baik) dan menurunkan kadar kolesterol LDL dan trigliserida.

3. Membantu penurunan berat badan

Ekstrak kembang sepatu menunjukkan efek positif pada berat badan.

Sebuah laporan penelitian menunjukkan bahwa konsumsi ekstrak kembang sepatu memiliki kemampuan untuk mengatur metabolisme dan mengurangi berat badan, BMI, lemak tubuh dan rasio pinggang-pinggul.

4. Meningkatkan kesehatan hati

Ekstrak kembang sepatu mengandung antioksidan yang dapat membantu meningkatkan kesehatan hati.

Obesitas meningkatkan risiko penyakit hati berlemak non-alkohol dan konsumsi ekstrak kembang sepatu telah terbukti menurunkan risiko penyakit hati berlemak.

• Manfaat Minum Air Lemon: Perbaiki Kulit, Turunkan Berat Badan hingga Melancarkan Pencernaan

5. Mengobati diabetes tipe 2

Minum teh kembang sepatu dapat membantu mengobati diabetes tipe 2 dan meningkatkan sensitivitas insulin.

Teh kembang sepatu mengandung phytochemical yang telah terbukti memiliki efek positif pada pasien dengan diabetes tipe 2.

Sebuah laporan penelitian menunjukkan bahwa pasien diabetes tipe 2 minum 150 ml teh kembang sepatu tiga kali sehari selama empat minggu, hasilnya adalah peningkatan resistensi insulin dan lipoprotein tertentu.

• 8 Hal Menakjubkan Ini yang akan Terjadi kalau Konsumsi Jahe Setiap Hari Selama Satu Bulan

Kemungkinan efek samping teh kembang sepatu

Konsumsi teh kembang sepatu dianggap aman dengan sedikit efek samping.

Konsumsi teh kembang sepatu yang berlebihan dapat menyebabkan keracunan hati, pusing dan kelelahan.

Kapsul dan bubuk kembang sepatu ketika dikonsumsi dalam dosis tinggi dapat menyebabkan sakit perut, gas, sakit kepala dan mual.

Teh kembang sepatu dapat mengganggu obat-obatan tertentu seperti obat antihipertensi dan obat diabetes.

Wanita hamil dan menyusui harus berkonsultasi dengan dokter mereka sebelum mengkonsumsi teh kembang sepatu.

• Manfaat Jahe untuk Kesehatan Rambut, Pertumbuhan Rambut hingga Mengatasi Ketombe

Cara membuat teh kembang sepatu

Bahan:

• 2 sdt bunga kembang sepatu kering
• 3-4 gelas air
• Madu

• Manfaat Kacang Mete untuk Kesehatan, Bisa Bantu Mencegah Kanker

Cara:

• Rebus air dalam panci.
• Tambahkan bunga kembang sepatu kering ke dalam cangkir.
• Tuangkan air mendidih ke dalam cangkir.
• Diamkan selama lima menit sampai teh menjadi merah.
• Saring dan tambahkan madu untuk rasa.
• Nikmati teh panas Anda.

(Tribunnews.com)