Laporan Wartawan Tribunnews.com, isyah Nursyamsi

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) merupakan gangguan pencernaan, di mana asam lambung naik ke kerongkongan.

Kondisi demikian dapat mengganggu seseorang yang menjalani ibadah puasa di bulan Ramadan.

Penyakit ini dipicu oleh jeda yang panjang di antara jam makan. Terutama jika tidak diikuti oleh pola makan dan gaya hidup yang sehat.

Sebenarnya orang yang mengidap GERD dapat melaksanakan puasa jika mengikuti pola makanan yang benar.

Baca juga: Serupa Asam Lambung, Kenali Gejala Penyakit Jantung Koroner

Oleh karena itu, dr Sinta memberikan beberapa tips agar GERD tidak kambuh sama berpuasa.

Ia menyarankan untuk jangan mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung gas selama berpuasa.

Makanan yang mengandung gas biasanya seperti, brokoli, kol, kembang kol, bawang dan kacang-kacangan. 

"Itu jenis makanan yang mengandung gas dan bikin perut enggak enak," katanya dalam live streaming radio Sonora FM, Senin (26/4/2021). 

Baca juga: Bahaya Asam Lambung Naik, Ketahui Siapa Saja yang Rentan Mengalaminya

Selain itu, disarankan pula untuk jangan merokok karena dapat memperburuk saluran pencernaan.

Aktivitas menghisap rokok dapat menimbulkan berbagai efek. Selain asap masuk ada udara yang juga turus masuk sehingga membuat perut kembung. 

Di sisi lain, racun dalam rokok membuat katup yang menghubungkan saluran pipa makan yaitu dari mulut ke lambung, menjadi longgar. 

Hal ini yang menyebabkan makanan di dalam lambung naik ke atas. Sehingga asam lambung jadi gampang bocor dan menyebabkan serangan GERD.