TRIBUNNEWS.COM - Manusia tak luput dari kesalahan. Perbuatannya, baik disengaja maupun tidak, bisa saja telah menyakiti orang lain.

Perasaan sakit hati inilah yang sangat mungkin membuat kita merasa marah, bahkan dendam.

Tetapi jika kita tidak memaafkan, kita mungkin menjadi orang yang paling merugi.

Nah, momen Idul Fitri bisa menjadi kesempatan yang baik untuk kita memaafkan kesalahan orang lain.

Lagi pula, memaaftakan bukan hanya akan memberikan kedamaian tapi juga bermanfaat untuk kesehatan jiwa maupun raga.

Manfaat memanfaatkan untuk kesehatan Memaafkan memang bisa memiliki arti yang berbeda pada masing-masing orang.

Baca juga: Benarkah Batuk Jadi Gejala Alami Gagal Jantung? Begini Penjelasan Dokter

Namun, secara umum, ini melibatkan keputusan untuk melepaskan kebencian dan pikiran balas dendam.

Tindakan yang menyakiti atau menyinggung kita mungkin akan selalu ada bersama kita, tetapi memaafkan dapat mengurangi cengkeramannya dan membantu membebaskan kita dari kendali orang yang menyakiti kita.

Memaafkan bahkan dapat memupuk perasaan memahami, empati, dan kasih sayang pada orang yang telah menyakiti kita.

Memaafkan bukan berarti kita harus melupakan tindakan orang lain yang menyakiti kita atau berbaikan dengan orang yang menyebabkan kerugian tersebut.

Baca juga: Tak Hanya Baik untuk Kesehatan, Ini Manfaat Rutin Jalan Kaki

Inti dari memaafkan adalah melepas dendam dan kepahitan yang bisa mendatangkan semacam kedamaian untuk membantu kita melanjutkan hidup.

Dilansir dari Mayo Clinic, melepaskan dendam dan kepahitan dapat membuka jalan bagi kesehatan dan ketenangan pikiran yang lebih baik.

Berikut ini adalah beberapa manfaat memaafkan untuk kesehatan jiwa dan raga yang sayang dilewatkan:

• Memiliki hubungan yang lebih sehat bersama orang lain
• Meningkatkan kesehatan mental
• Megurangi kecemasan, stres, dan permusuhan
• Menurunkan tekanan darah tinggi
• Meringankan gejala depresi
• Sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat
• Meningkatkan kesehatan jantung
• Meningkatkan harga diri

Disakiti oleh orang lain, terutama seseorang yang kita cintai dan percayai memang dapat menyebabkan kemarahan, kesedihan, dan kebingungan.