Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Redaksi
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
No Thumbnail
Desktop Version

Kurangi Kalori Saat Konsumsi Karbohidrat dengan Mengurangi Seperempat Makanan dari Porsi

Tips gampang untuk mengurangi kalori saat mengonsumsi karbohidrat adalah dengan mengurangi seperempat makanan dari porsi

Kurangi Kalori Saat Konsumsi Karbohidrat dengan Mengurangi Seperempat Makanan dari Porsi
net
Ilustrasi bakso 

Tentunya tepung termasuk zat karbohidrat.

Begitu pula pada bakso yang merupakan daging dicampur bersama bakso.

Mengonsumsi bakso sebagai pengganti makanan utama dapat berdampak pada kenaikan berat badan.

Walaupun pengolahan makanannya sudah benar, direbus tanpa digoreng.

"Bakso biasanya isinya tepung lebih banyak.

Baca juga: Resep Bakso Saus Lada Hitam ala Fajar Alam MasterChef, Bisa jadi Menu Buka dan Sahur yang Praktis

Padahal sudah penuh dengan karbo mienya tetapi cara masak sudah betul.

Padahal komposisi makanan harus dikurangi 500-1000 kalori perhari ke berat badan normal pasca lebaran,"ungkapnya pada Tribunnews, Senin (17/5/2021).

Tips gampang untuk mengurangi kalori saat mengonsumsi karbohidrat adalah dengan mengurangi seperempat makanan dari porsi.

Atau bisa pula menggunakan alternatif lain seperti pasta.

Dapat juga diganti dengan super karbohidrat berupa kentang.

Namun sekali lagi yang perlu diingat adalah cara penyajiannya jangan digoreng. 

"Menurut saya hal ini sangat berpengaruh.

Pembersihan cara masak yang salah efeknya menambah jumlah kalori tersembunyi tanpa kita sadari," katanya lagi.
 

Penulis: Aisyah Nursyamsi
Editor: Eko Sutriyanto
Ikuti kami di
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas