TRIBUNNEWS.COM - Inilah manfaat cuka sari apel bagi kesehatan.

Cuka apel merupakan obat rumahan yang populer.

Ternyata, cuka sari apel memiliki berbagai khasiat menyehatkan, termasuk efek antimikroba dan antioksidan.

Cuka sari apel juga memiliki banyak manfaat, termasuk membantu menurunkan berat badan.

Inilah lima manfaat cuka sari apel, dilansir Healthline.com:

Baca juga: Apa itu Kafein? Berikut Penjelasan, Kandungan, dan Manfaatnya bagi Kesehatan

Baca juga: Simak Manfaat Minum Air Jeruk Nipis Bagi Kesehatan, Bisa Membantu Lancarkan Pencernaan

1. Kaya Zat Sehat

Cuka sari apel mengandung 5–6% asam asetat.

Meskipun cuka sari apel tidak mengandung banyak vitamin atau mineral, ia memiliki sedikit kalium.

Cuka apel berkualitas baik juga mengandung beberapa asam amino dan antioksidan.

2. Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah

Sampai saat ini, salah satu manfaat paling meyakinkan dari cuka adalah membantu mengobati diabetes tipe 2.

Dalam sebuah penelitian kecil pada lima orang yang sehat, cuka menurunkan gula darah sebesar 31,4% setelah makan 50 gram roti putih.

Sejumlah penelitian lain menunjukkan, cuka dapat meningkatkan fungsi insulin dan menurunkan kadar gula darah setelah makan.

3. Membantu Membunuh Bakteri Jahat

Cuka dapat membantu membunuh patogen, termasuk bakteri.

Orang-orang menggunakan cuka untuk membersihkan dan mendisinfeksi, mengobati jamur kuku, kutu, kutil, dan infeksi telinga.

Cuka juga merupakan pengawet makanan.

Penelitian menunjukkan, cuka menghambat pertumbuhan bakteri seperti E. coli yang merusak makanan.

Jika Anda mencari cara alami untuk mengawetkan makanan, pakailah cuka sari apel.

4. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Cuka sari apel adalah obat umum untuk kondisi kulit seperti kulit kering dan eksim.

Menggunakan cuka sari apel dapat membantu menyeimbangkan kembali pH alami kulit dan meningkatkan pelindung kulit.

Beberapa orang menggunakan cuka sari apel yang diencerkan sebagai pencuci muka atau toner.

Ini dapat membunuh bakteri dan mencegah bintik-bintik. 

Hindari mengoleskan cuka murni ke kulit, karena dapat menyebabkan luka bakar.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Penelitian menunjukkan, cuka dapat membantu orang menurunkan berat badan .

Cuka dapat meningkatkan perasaan kenyang.

Ini dapat membuat Anda makan lebih sedikit kalori dan menurunkan berat badan.

Misalnya, menurut sebuah penelitian, mengonsumsi cuka bersamaan dengan makanan tinggi karbohidrat menyebabkan peningkatan perasaan kenyang.

Namun, perlu diingat, penelitian ini berlangsung selama 3 bulan, jadi efek sebenarnya pada berat badan tampaknya agak sederhana.

Meskipun demikian, menambahkan atau mengurangi makanan atau bahan tunggal jarang memiliki efek yang nyata pada berat badan.

Seluruh pola makan atau gaya hidup Anda yang menciptakan penurunan berat badan jangka panjang.

Secara keseluruhan, cuka sari apel dapat berkontribusi pada penurunan berat badan dengan meningkatkan rasa kenyang, menurunkan gula darah, dan mengurangi kadar insulin.

Cuka sari apel hanya mengandung sekitar tiga kalori per sendok makan, yang sangat rendah.

(Tribunnews.com/Nadya)

Berita terkait kesehatan