Akses berita lokal lebih cepat dan mudah melalui aplikasi TRIBUNnews
X
Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Redaksi
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
No Thumbnail
Desktop Version

corona

Lima Nutrisi ini Bisa Membuat Tubuh Cepat Sembuh Saat Terinfeksi Covid-19

Virus corona baru bisa menginfeksi siapa saja. Jika Anda termasuk salah satu orang yang menderita Covid-19, ada beberapa nutrisi yang perlu dikonsumsi

Lima Nutrisi ini Bisa Membuat Tubuh Cepat Sembuh Saat Terinfeksi Covid-19
Shutterstock
Jeruk 

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA- Virus corona baru bisa menginfeksi siapa saja. Jika Anda termasuk salah satu orang yang menderita Covid-19, ada beberapa nutrisi yang perlu Anda konsumsi. Tujuannya, agar proses pemulihan badan bisa lebih cepat.

Hal penting yang perlu Anda perhatikan adalah kondisi sistem imun tubuh Anda. Semakin kuat sistem imun tubuh yang Anda miliki, semakin cepat pula tubuh Anda sembuh dari infeksi Covid-19.

Sistem imun tubuh yang kuat akan melawan infeksi virus yang masuk ke sel dan mengganggu kesehatan.

Salah satu cara agar sistem imun tubuh kuat adalah dengan memerhatikan makanan yang Anda konsumsi sehari-hari. Usahakan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi-nutrisi berikut secara rutin agar tubuh kembali sehat:

Vitamin C

Mengutip dari Only My Health, vitamin C berperan sebagai antioksidan yang efektif meningkatkan sistem imun tubuh. Ada banyak jenis makanan yang mengandung jenis vitamin itu. Mulai dari jeruk, lemon, stroberi, tomat, hingga brokoli.

Pekerja sedang merawat pohon jeruk kimkit di Meruya, Jakarta Barat, Senin (25/1/2021). Jeruk yang identik dengan tahun baru Imlek tersebut saat ini menurun permintaannya hingga 15 persen karena terdampak pandemi Covid-19. Tribunnews/Herudin
Pekerja sedang merawat pohon jeruk kimkit di Meruya, Jakarta Barat, Senin (25/1/2021). Jeruk yang identik dengan tahun baru Imlek tersebut saat ini menurun permintaannya hingga 15 persen karena terdampak pandemi Covid-19. Tribunnews/Herudin (Tribunnews/Herudin)

Probiotik
Jenis makanan lain yang dapat mempercepat proses penyembuhan Covid-19 adalah makanan yang mengandung probiotik. Jenis makanan itu baik untuk bakteri dalam sistem pencernaan sehingga sistem imun tubuh Anda menjadi lebih kuat.

Vitamin E
Only My Health merekomendasikan Anda untuk mengonsumsi makanan tinggi vitamin E agar tubuh bisa sembuh dari infeksi Covid-19. Beberapa jenis makanan yang mengandung vitamin E adalah minyak sayur, ubi, dan lain sebagainya.

Vitamin A
Sama seperti vitamin C, vitamin A juga dapat berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel dari serangan benda asing, seperti virus corona.Supaya kebutuhan tubuh akan vitamin A dapat terpenuhi, ada baiknya bagi Anda untuk mengonsumsi labu, wortel, mangga, bayam, dan lain-lain.

Daun wortel baik untuk kesehatan
Daun wortel baik untuk kesehatan (freepik)

Zinc
Nutrisi lain yang tak kalah penting untuk meningkatkan sistem imun tubuh adalah zinc. Jenis mineral itu mampu meningkatkan produksi sel darah putih sehingga infeksi penyakit bisa teratasi secara maksimal.

Namun, pastikan untuk mengonsumsi zinc sesuai dengan dosis yang disarankan dokter, ya.

Artikel ini telah tayang di Kontan.id dengan judul Terinfeksi Covid-19? 5 Nutrisi ini buat tubuh cepat sembuh

Ikuti kami di
Editor: Muhammad Barir
Sumber: Kontan
  Loading comments...
berita POPULER
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas