Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Redaksi
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
Desktop Version

Kesehatan

Menstruasi Terasa Nyeri? Ikuti 10 Cara Mudah Berikut Ini untuk Redakan Sakit saat Datang Bulan

Rasa sakit dan nyeri saat menstruasi dapat diatasi dengan cara sederhana berikut ini, simak tips dan penjelasannya berikut ini.

Menstruasi Terasa Nyeri? Ikuti 10 Cara Mudah Berikut Ini untuk Redakan Sakit saat Datang Bulan
Grid.ID
Ilustrasi Menstruasi - Rasa sakit dan nyeri saat menstruasi dapat diatasi dengan cara sederhana berikut ini, simak tips dan penjelasannya berikut ini. 

4. Minum lebih banyak air

Perbanyak Minum Air Putih
Perbanyak Minum Air Putih (Grid.ID)

Minum lebih banyak air dapat membantu meredakan kembung, yang memperburuk gejala.

Biasakan minum 6 hingga 8 gelas air setiap hari, terutama selama menstruasi Anda.

5. Makan dalam porsi kecil

Makan dalam porsi yang lebih kecil selama menstruasi berguna untuk menjaga gula darah tetap stabil.

Selalu konsumsi makanan-makanan yang mengandung kandungan bervitamin dan anti-inflamasi.

Baca juga: Cara Mengatasi Kaki Bengkak saat Hamil, Simak Tips Berikut Ini

6. Konsumsi Teh chamomile

Teh Chamomile
Teh Chamomile (onhealth.com)

Anda bisa meminum dua cangkir teh per hari saat menstruasi.

Teh chamomile mengandung Glacyne yang bekerja meredakan syaraf dan otot kejang dan mengandung zaat antiinflamasi.

7. Makan biji adas

Adas
Adas (onhealth.com)

Halaman
1234
Penulis: Oktaviani Wahyu Widayanti
Editor: Tiara Shelavie
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas