Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Redaksi
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
No Thumbnail
Desktop Version

Kesehatan

Menstruasi Terasa Nyeri? Ikuti 10 Cara Mudah Berikut Ini untuk Redakan Sakit saat Datang Bulan

Rasa sakit dan nyeri saat menstruasi dapat diatasi dengan cara sederhana berikut ini, simak tips dan penjelasannya berikut ini.

Menstruasi Terasa Nyeri? Ikuti 10 Cara Mudah Berikut Ini untuk Redakan Sakit saat Datang Bulan
Grid.ID
Ilustrasi Menstruasi - Rasa sakit dan nyeri saat menstruasi dapat diatasi dengan cara sederhana berikut ini, simak tips dan penjelasannya berikut ini. 

30 mg ekstrak adas baik untuk tubuh Anda ketika masa menstruasi.

Kandungan yang ada pada biji adas ini dapat menghambat kontraksi rahim yang distimulasi oleh prostaglandin.

Baca juga: 5 Tips Merawat Peralatan Dapur Berbahan Kayu Agar Awet dan Terhindar dari Jamur Serta Bau Tak Sedap

8. Konsumsi kayu manis

Ilustrasi Kayu Manis
Ilustrasi Kayu Manis (BLODSKY)

Mengkonsumsi 840 mg sari kayu manis dapat membantu mengurangi rasa sakit saat menstruasi.

Dengan mengkonsumsi kayu manis ini dapat mengurangi rasa sakit, mual, dan muntah.

Kayu manis mengandung senyawa yang dikenal sebagai eugenol yang dapat menekan prostaglandin yang dapat mengurangi perdarahan menstruasi, mual, dan nyeri.

9. Minum ramuan Jahe

Jahe
Jahe (Envato)

Cobalah memarut sepotong kecil jahe ke dalam air panas untuk minuman hangat yang menghilangkan kram.

Jahe memiliki zat atau kandungan yang efektif dan dapat mnejadi alternatif untuk meredakan nyeri saat haid atau menstruasi.

10. Kunyit

Kunyit
Kunyit (healthymindbodyhorse.com)

Kunyit merupakan bahan alami yang dapat membantu mengatasi gejala nyeri haid pada wanita.

Zat yang ada pada kunyit dapat memerangi peradangan dan dapat meningkatkan perilaku dan suasana hati seseorang.

Apabila Anda masih mengalami sakit yang berlebih, Anda harus segera konsultasikan dan mengunjungi dokter untuk mengatasi kesakitan akibat menstruasi.

(Tribunnews.com/Oktaviani WW)

Berita lain terkait Tips dan Trik Kesehatan

© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas