Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Redaksi
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
Desktop Version

Manfaat Jamur Shitake untuk Kesehatan Tubuh, Bantu Cegah Berbagai Penyakit

Beriku ini adalah sebuah manfaat dari jamur shitake yang dapat meningkatkan imun dalam tubuh.

Manfaat Jamur Shitake untuk Kesehatan Tubuh, Bantu Cegah Berbagai Penyakit
www.boldsky.com
Jamur Shiitake menawarkan vitamin, mineral dan senyawa bioaktif lainnya yang memberikan berbagai manfaat kesehatan. 

Hal ini disebabkan adanya polisakarida lentinan pada jamur.

Polisakarida lentinan memiliki sifat imunomodulasi dan antitumor yang membantu melawan tumor dengan mengaktifkan sistem kekebalan.

Perlu diingat, jamur shitake memang aman dikonsumsi, namun dalam kasus yang jarang terjadi dapat menyebabkan efek samping seperti ruam kulit atau sakit perut.

Mengonsumsi jamur shitake mentah dapat menyebabkan ruam kulit yang disebut dermatitis jamur shitake, yang kemungkinan disebabkan oleh polisakarida lentinan, sedangkan jika menggunakan ekstrak jamur shitake bubuk untuk waktu yang lama dapat menyebabkan sakit perut.

Baca juga: 6 Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan Tubuh, Beserta Cara Penggunaannya

Baca juga: Ingin Menjaga Kesehatan Kaki? Yuk Coba Cara Sederhana Berikut Ini!

Baca juga: Lolos Screening Kesehatan, Kakek Berusia 100 Tahun di Malang Senang Bisa Ikut Vaksinasi

Nilai Gizi Jamur Shitake

Dalam 100 gram jamur shitake mengandung 89,74 gram air, energi 34 kkal dan juga mengandung:

  • 2,24 g protein
  • 0,49 g lemak
  • 6,79 g karbohidrat
  • 2,5 g serat
  • 2,38 gram gula pasir
  • 2 mg kalsium
  • 0,41 mg zat besi
  • 20 mg magnesium
  • 112 mg fosfor
  • 304 mg kalium
  • 9 mg natrium
  • 1,03 mg seng
  • 0,142 mg tembaga
  • 0,23 mg mangan
  • 5,7 mcg selenium
  • 0,015 mg tiamin
  • 0,217 mg riboflavin
  • 3,877 mg niacin
  • 1,5 mg asam pantotenat
  • 0,293 mg vitamin B6
  • 13 mcg folat
  • 18 IU vitamin D

(Tribunnews/Nadine Saksita)

© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas