Gemar Olahraga, Ketahui Panduan Hidrasi untuk Tubuh
Minum air yang cukup, sangatlah penting untuk fungsi sel dan sistem kekebalan tubuh.
Penulis: Rina Ayu Panca Rini
Editor: Johnson Simanjuntak
Shutterstock
Meminum air yang cukup bisa memaksimalkan manfaat yang dimiliki serat.
Ini akan memastikan meminum apa yang sebenarnya dibutuhkan tubuh Anda dan tidak mengutamakan rasa pada minuman tersebut.
“Gula tidak buruk dalam minuman suplemen energi jika dikonsumsi dengan benar untuk penggunaan fungsionalnya. Ingat, jika Anda tidak berolahraga cukup keras untuk menguras nutrisi dan air, minuman suplemen energi dapat menambah kalori berlebih ke dalam tubuh Anda,” ujar Dana Ryan.
