Laporan Wartawan Tribunnews.com, Aisyah Nursyamsi

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Sakit kepala sangat menganggu saat sedang beraktivitas.

Apalagi jika sedang berada di rumah dan mengerjakan deadline pekerjaan.

Sebenarnya ada cara gampang untuk mengatasi sakit kepala.

Menurut dr Santi dari Medical Center Kompas Gramedia, langkah pertama yang perlu dilakukan adalah mengetahui penyebab dari sakit kepala.

Namun jika penyebab sakit kepala adalah segala sesuatu yng tidak bisa dihindari maka disarankan untuk mengonsumsi obat saja.

Obat sakit kepala aman dikosumsi sepanjang tidak berlebihan.

"Kalau minum obat sakit kepala satu dua hari gak ada perubahan, sudah saatnya berkunjung ke dokter. Jangan ada sesutu lain selain sakit kepala," ungkapnya pada kanal YouTube Sonora FM, dikutip, Rabu (10/11/2021).

Baca juga: Apa Itu Gagal Jantung? Berikut Penjelasan, Gejala Beserta Cara Menjaga Kesehatan Jantung

Selain itu, cara yang ampuh redakan sakit kepala adalah tidur dan mengistirahatkan tubuh.

Setelah bangun tidur biasanya sakit kepala akan baikan.

Bisa pula menggunakan kompres yang diletakkan di atas kepala.

Namun air yang dianjurkan adalah air dingin.

Gunakan handuk kecil, lalu masukkan ke dalam air es.

"Kompres di daerah kepala atau tengkuk. Bisa juga menggunakan esensial oil, yang lavender atau papper mint. Yang boleh diminum adalah vitamin B Complex. Yang terkahir jangan lupa boleh juga minum teh," katanya lagi.

Namun perlu dipastikan bahwa penyebab sakit kepala bukan karena kafein.

Seringkali kafein yang berada dalam teh dan kopi menjadi penyebab sakit kepala.

Namun anehnya, bagi sebagian orang kafein bersifat menyembuhkan.

"Kafein ini fungsinya respon tubuh berbeda-beda. Kenali dirimu. Kalau minum kopi dan teh jadi parah, berarti tidak termasuk yang dianjurkan minum teh atau kopi untuk sakit kepala," pungkasnya.