TRIBUNNEWS.COM - Berikut manfaat buah naga bagi kesehatan, salah satunya adalah dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Buah naga, baik yang berwarna merah maupun putih tentu disukai banyak orang.

Selain memiliki rasa manis, buah naga juga mengandung manfaat kesehatan.

Apa saja manfaat kesehatan yang terkandung dalam buah naga?

Baca juga: Jadi Obat Alami, Manfaat Serai untuk Kesehatan Bisa Mengurangi Kadar Kolesterol

Baca juga: Sadar Kesehatan dan Perubahan Iklim, Makanan Organik Kini Makin Diminati

Berikut manfaat buah naga bagi kesehatan, dikutip dari webmd.com:

1. Kaya akan antioksidan seperti flavonoid, asam fenolik, dan betacyanin.

Zat alami ini melindungi sel-sel di dalam tubuh manusia dari kerusakan akibat radikal bebas, molekul yang dapat menyebabkan penyakit seperti kanker dan penuaan dini.

2. Buah naga secara alami bebas lemak dan tinggi serat

Buah naga dapat membantu seseorang merasa kenyang lebih lama di antara waktu makan.

3. Buah naga dapat menyeimbangkan bakteri baik dan jahat

Prebiotik merupakan makanan yang memberi asupan untuk bakteri sehat yang disebut probiotik pada usus manusia.

Memiliki lebih banyak prebiotik dalam sistem tubuh dapat meningkatkan keseimbangan bakteri baik dan jahat pada usus manusia.

Secara khusus, buah naga mendorong pertumbuhan probiotik lactobacilli dan bifidobacteria.

Dalam usus manusia, bakteri ini dan bakteri bermanfaat lainnya dapat membunuh virus serta bakteri penyebab penyakit.

Selain itu juga dapat membantu mencerna makanan.

4. Dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh

Buah naga kaya akan vitamin C dan antioksidan lainnya yang baik untuk sistem kekebalan tubuh.

5. Buah naga mengandung zat besi

Buah naga mengandung zat besi yang berperan penting untuk mengalirkan oksigen ke seluruh tubuh dan memberi energi.

(Tribunnews.com/Katarina Retri)

Artikel lainnya terkait Kesehatan