TRIBUNNEWS.COM - Kolesterol adalah zat seperti lemak yang diproduksi hati secara alami.

Mengutip Healthline, kolesterol penting untuk pembntukan membran sel, hormon tertentu, dan vitamin D.

Kolesterol tidak larut dalam air, sehingga tidak dapat mengalir melalui darah.

Baca juga: 10 Cara Mudah Atasi Kolesterol, Ketahui Penyebab dan Faktor Risikonya

Untuk membantu mengangkut kolesterol, hati memproduksi lipoprotein.

Lipoprotein membawa kolesterol melalui aliran darah.

Dua bentuk utama lipoprotein adalah low-density lipoprotein (LDL) dan high-density lipoprotein (HDL).

Kolesterol LDL adalah setiap kolesterol yang dibawa oleh lipoprotein densitas rendah.

Jika darah mengandung terlalu banyak kolesterol LDL, Anda mungkin didiagnosis menderita kolesterol tinggi.

Kolesterol LDL, atau "kolesterol jahat"

Kolesterol LDL sering disebut “kolesterol jahat".

Ini membawa kolesterol ke arteri Anda.

Jika kadar kolesterol LDL Anda terlalu tinggi, itu bisa menumpuk di dinding arteri Anda.

Kolesterol HDL, atau “kolesterol baik”

Kolesterol HDL kadang-kadang disebut “kolesterol baik".

Ini membantu mengembalikan kolesterol LDL ke hati Anda untuk dikeluarkan dari tubuh Anda.

Kolesterol HDL membantu mencegah plak kolesterol menumpuk di arteri Anda.

Baca juga: Cara Cepat dan Mudah Menurunkan Kolesterol: Hindari Gorengan, Tingkatkan Olahraga

Penyebab Kolesterol Tinggi

Mengutip Webmd.com, berikut adalah sejumlah penyebab kolesterol tinggi:

1. Stres

Stres kronis menyebabkan sejumlah masalah kesehatan, termasuk kolesterol tinggi.

Penelitian menunjukkan bahwa itu meningkatkan risiko kolesterol LDL (jahat) yang tinggi dan menurunkan kadar kolesterol HDL (baik).

2. Kopi Tanpa Filter

Sejumlah kopi yang diolah tanpa difilter akan menjadi senyawa berminyak.

Minyak ini dapat meningkatkan kolesterol LDL.

3. Obat-Obatan

Beberapa obat mungkin memiliki efek tak terduga pada kolesterol Anda.

Ini termasuk pil KB tertentu, retinoid, kortikosteroid, antivirus, dan antikonvulsan.

Beberapa obat untuk tekanan darah tinggi, seperti diuretik dan bentuk beta-blocker yang lebih tua, juga dapat meningkatkan kolesterol Anda.

4. Banyak Duduk

Ketika duduk terlalu lama, enzim yang mengubah kolesterol LDL menjadi HDL turun 95 persen.

Berdiri setidaknya setiap 30 menit.

5. Masalah Ginjal

Penelitian menunjukkan bahwa sindrom nefrotik, sejenis gangguan ginjal, meningkatkan kadar LDL, dan kolesterol total Anda.

Penyakit ginjal kronis juga menurunkan kadar HDL Anda.

6. Diet Tinggi Gula

Diet tinggi makanan manis menyebabkan hati Anda membuat lebih banyak kolesterol LDL dan trigliserida, dan lebih sedikit kolesterol HDL.

(Tribunnews.com/Widya)