TRIBUNNEWS.COM - Simak tips menjaga kesehatan mata dan resep ramuan untuk meningkatkan kesehatan mata pada artikel ini. 

Dikutip dari laman resmi UPK Kemenkes, mata yang sehat adalah mata yang  terbebas dari berbagai penyakit seperti mata kering, katarak, gangguan retina dan berbagai penyakit lainnya yang dapat mengganggu penglihatan seseorang.

Berikut ini beberapa tips untuk menjaga kesehatan mata dikutip dari UPK Kemenkes. 

Tiga tips menjaga kesehatan mata:

1. Hindari paparan langsung sinar matahari atau kemasukan benda asing dengan menggunakan pelindung atau kacamata saat berada di luar ruangan maupun saat berkendara

2. Setelah 20 menit menatap layar gawai atau gadget secara langsung, palingkan mata selama 20 detik dengan melihat objek sejauh 20 meter

Baca juga: 6 Manfaat Aprikot Bagi Tubuh: Dapat Tingkatkan Kesehatan Mata

3. Menjaga kebersihan mata serta tidak menggosok mata

Selain tips menjaga kesehatan mata, terdapat pula resep ramuan yang dapat meningkatkan kesehatan mata.

Dikutip dari buku Resep Sehat JSR (200 Resep Menyehatkan dr. Zaidul Akbar), berikut ini resep meningkatkan kesehatan mata menggunakan bahan dasar dari buah kurma.

Resep Meningkatkan Kesehatan Mata

Bahan:

• 3, 5, atau 7 butir buah kurma
• Madu secukupnya
• Asam jawa secukupnya 
• Garam nonrafinasi
• Air secukupnya

Baca juga: Gemar Bermain Gadget, Ini Tips Menjaga Kesehatan Mata

Cara:

• Larutkan asam jawa dengan air, aduk, lalu saring
• Pisahkan buah kurma dan bijinya
• Blender semua bahan dan saring.
• Setelah tersaring, ramuan siap diminum.

Selain cara dan resep di atas, untuk membantu meningkatkan kesehatan mata bisa dengan cara ditetesi air Zamzam.

(Tribunnews.com/Nurkhasanah)