TRIBUNNEWS.COM - Berikut ini pengertian radang sendi beserta pengobatan dan pencegahannya.

Radang sendi merupakan pembengkakan sendi yang menimbulkan rasa nyeri di satu atau berbagai titik sendi lainnya.

Penyakit radang sendi dapat menyerang segala usia, tidak harus manula.

Terdapat bermacam-macam penamaan penyakit peradangan sendi, menurut NHS.

Seperti Rheumatoid arthritis, Osteoarthritis (OA), asam urat, Septic arthritis, ankylosing spondylitis dan lainnya.

Osteoarthritis disebabkan oleh keausan sendi dari waktu ke waktu atau karena terlalu sering digunakan.

Baca juga: Hari Radang Sendi Sedunia Diperingati Tiap 12 Oktober, Ini Sejarah dan Tema Peringatan 2022

Tak hanya sering digunakan, kelebihan berat badan juga menjadi salah satu faktor munculnya Osteoarthritis.

Rheumatoid arthritis, lupus, dan scleroderma disebabkan oleh sistem kekebalan tubuh yang menyerang jaringan tubuh sendiri, seperti di bagain sendi.

Sementara itu, Asam urat disebabkan oleh penumpukan kristal di persendian.

Pengobatan Radang Sendi

Banyak faktor yang dapat mempengaruhi terjadinya radang sendi.

Seperti bertambahnya usia, merokok, berat badan berlebih, faktor genetik predisposisi, pekerjaan dengan risiko tinggi cedera, dan penggunaan sendi yang berlebihan.

Baca juga: 8 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Artritis atau Radang Sendi, Es Krim hingga Kentang Goreng

Simak cara mengobati radang sendi menurut hopkinsmedicine.org:

- Minum obat pereda nyeri jangka pendek  seperti asetaminofen, aspirin, ibuprofen, atau obat antiinflamasi nonsteroid lainnya.

- Menggunakan penyangka terlebih jika terdapat cedera.

- Mandi air hangat sehingga area peradangan lebih rileks.

- Mengompres dengan bantalan pemanas.

- Pijat ringan pada otot yang nyeri untuk meningkatkan aliran darah dan memberi kehangatan pada otot.

- Penggunaan stimulasi saraf listrik transkutan (TENS).

- Akupuntur.

- Operasi diperlukan jika radang sendi butuh penanganan lebih serius oleh dokter.

Meskipun terdapat beberapa hal yang bisa dipraktekkan di rumah, radang sendi perlu penanganan pemerikasan dokter.

Karena radang sendi menyebabkan persendian memburuk dari waktu ke waktu, sehingga kemungkinan menyebabkan kecacatan.

Rasa nyeri tak tertahankan dan sering muncul akibat radang sendi perlu penanganan medis.

Pencegahan Radang Sendi

- Jaga asupan makanan dengan bergizi seimbang, yaitu banyak makan yang mengandung anti-inflamasi seperti sayuran berdaun hijau, beri, jahe, kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan serat.

- Prioritaskan asupan vitamin D dan Kalsium.

- Pertahankan Berat Badan Ideal Anda karena membawa kelebihan berat badan menambah tekanan pada persendian kita, terutama persendian yang menahan beban.

- Latih aktivitas fisik secara teratur, yaitu mulai dari yang ringa.

- Olahraga rutin dapat melenturkan pergerakan sendi

- Cobalah untuk berenang, jalan kaki, dan bersepeda.

- Melakukan yoga dan meditasi untuk membantu otot-otot menjadi rileks.

- Berhenti merokok.

(Tribunnews.com/Safira)