TRIBUNNEWS.COM - Saat Anda telah memasuki usia lanjut, tak jarang rasa percaya diri turut makin berkurang. Hal ini memang tak biasa bagi lansia karena terdapat berbagai faktor yang dapat menyebabkannya, mulai dari faktor lingkungan, fisik, hingga kesehatan. 

Ada beberapa masalah kesehatan yang dapat menghalangi lansia untuk merasa pede dalam menjalankan keseharian, antara lain alzheimer, demensia, katarak, hingga presbikusis. 

Tak ketinggalan, salah satu masalah kesehatan yang umum terjadi pada lansia adalah inkontinensia urine. 

Melansir Alodokter, inkontinensia urine, atau disebut juga kebocoran urine, adalah kondisi di mana otot saluran kemih mengalami pelemahan dan tidak sanggup menahan urine, sehingga penderitanya tidak mampu menahan buang air kecil. 

Namun, jangan khawatir! Meski dengan berbagai kondisi kesehatan tersebut, Anda bisa kok tetap aktif menjalankan berbagai hobi dan kegiatan sehari-hari. Agar dapat merasa pede sembari beraktivitas, yuk ikuti 4 tips berikut ini:

1. Lakukan meditasi di pagi hari 

Untuk mendapatkan manfaat terbaik dari meditasi, Anda disarankan untuk melakukan rutinitas ini sebelum memulai kegiatan di pagi hari. 

Hanya dengan memejamkan mata, duduk tenang, dan mengatur pernapasan secara perlahan, Anda bisa mendapatkan berbagai manfaat kesehatan. 

Menurut berbagai penelitian, salah satu manfaat dari meditasi adalah menumbuhkan pikiran positif dan meringankan stres. Dengan suasana hati yang baik, Anda pun akan merasa lebih pede saat mengawali hari Anda!

2. Cari sumber inspirasi yang positif 

Meski sudah memasuki usia lanjut, kita semua tetap memerlukan inspirasi agar merasa termotivasi setiap harinya. 

Sumber inspirasi ini pun bisa disesuaikan dengan hobi atau aktivitas yang Anda gemari. Misalnya jika Anda gemar melukis, Anda dapat berkunjung ke pameran-pameran seni untuk mencari inspirasi. Jika Anda suka berolahraga, Anda dapat menonton kisah-kisah atlet yang sukses meski dengan segala tantangan dalam hidupnya. 

Untuk senantiasa merasa terinspirasi, Anda juga dapat mencatat kegiatan sehari-hari Anda serta membicarakan kegemaran Anda dengan orang-orang terdekat yang dapat memberi dukungan.

3. Jaga asupan harian dan pola makan 

Mengingat Anda sudah memasuki usia lanjut, pastinya kebutuhan asupan harian Anda akan sedikit berbeda dan tergantung pada kondisi tubuh dan kesehatan Anda. 

Supaya Anda dapat memenuhi kebutuhan gizi harian dengan tepat, jangan ragu untuk bertanya kepada orang terdekat ataupun berkonsultasi dengan dokter. 

Dengan memenuhi asupan harian dan pola makan dengan baik, Anda dapat meningkatkan kualitas hidup serta merasa lebih positif setiap harinya, baik secara fisik maupun pikiran. Saat kebutuhan asupan harian telah terpenuhi, Anda pun akan mendapatkan energi yang cukup untuk melakukan hobi dan kegiatan sehari-hari.

4. Gunakan popok khusus dewasa 

Inkontinensia urine atau kebocoran urine memang tidak membahayakan nyawa, namun kondisi ini dapat berdampak buruk pada kondisi psikologis dan kehidupan sosial penderitanya, sehingga dapat berakibat pada berkurangnya rasa percaya diri pada lansia. 

Bagi Anda yang menderita inkontinensia urine, meningkatkan rasa pede mungkin bagaikan sebuah pekerjaan rumah tersendiri. Menjalankan hobi dan aktif berkegiatan pun mungkin akan terasa begitu berat. 

Namun, hal tersebut dapat diatasi dengan menggunakan popok untuk orang dewasa. Salah satu yang bisa menjadi pilihan Anda adalah popok dewasa Confidence Pants, produk dari Confidence yang cocok untuk Anda, para lansia aktif. 

Sebagai The Expert of Adult Care, Confidence Pants hadir sebagai solusi agar Anda tak perlu lagi khawatir dengan kondisi inkontinensia urine atau kebocoran urine yang dialami. 

Bersama dengan aktris senior Widyawati sebagai brand ambassador, yang masih tetap produktif dan aktif shooting di usia seniornya, Confidence Pants mengajak Anda untuk selalu aktif dan berani lebih pede dalam menjalankan kegiatan sehari-hari. 

Untuk penderita inkontinensia urine berat, terdapat Confidence Pants Heavy Flow, produk popok dewasa yang praktis dan mudah dipakai. Confidence Pants ini terbuat dari bahan Lycra Hyfit yang elastis dan pas di badan, hingga terasa seperti memakai celana dalam biasa. 

Confidence Pants juga memiliki permukaan lembut dengan ekstra serap 6x lebih banyak dan cepat kering. Produk popok dewasa ini turut dilengkapi dengan SAP anti bakteri untuk mencegah pertumbuhan bakteri serta iritasi, sehingga nyaman digunakan seharian. 

Selain itu, terdapat juga produk Confidence Pants Medium Flow untuk para penderita kebocoran urine sedang. 

Confidence Pants sudah teruji secara klinis, sehingga aman untuk kulit sensitif, nyaman dipakai, dan membuat Anda #BeraniLebihPede dalam beraktivitas!

Ikuti kompetisi #BeraniLebihPede berhadiah jutaan rupiah! 

Bagi Anda yang ingin merasa lebih pede dalam menjalani hobi dan bakat, yuk ikut serta dalam kompetisi #BeraniLebihPede yang diselenggarakan oleh Confidence Pants! 

Untuk berpartisipasi, Anda hanya perlu menunjukkan bagaimana Anda bisa lebih pede dengan mengunggah foto atau video saat berkegiatan sehari-hari dan menjalankan hobi di Instagram. Lalu, jangan lupa untuk menyertakan pengalaman menggunakan produk Confidence Pants pada postingan Anda dengan tagar #BeraniLebihPede dan #ConfidencePants. 

Periode kompetisi #BeraniLebihPede berlangsung dari 12. Ada hadiah senilai puluhan juta rupiah menanti Anda, seperti hadiah dua mingguan berupa sepeda statis lansia, koper cabin, dan cookware set, serta hadiah grand prize berupa Samsung Galaxy Z Flip, Smart Watch, Walking Pad dan jutaan voucher belanja!

Untuk informasi lebih lanjut mengenai kompetisi #BeraniLebihPede, kunjungi dan follow Instagram @ConfidenceAdultCare.

Penulis: Anniza Kemala | Editor: Bardjan