TRIBUNNEWS.COM - Sinar ultraviolet (UV) adalah radiasi gelombang elektromagnetik yang salah satunya berasal dari matahari.

Radiasi Ultraviolet (UVR) dalam jumlah kecil sangat penting untuk kesehatan yang baik karena mengarah pada produksi vitamin D dalam tubuh.

Vitamin D memperkuat tulang dan sistem muskuloskeletal.

Namun, paparan radiasi UV yang berlebihan menyebabkan efek samping yang buruk bagi kesehatan.

Berikut adalah efek samping UVR bagi kesehatan, dikutip dari WHO:

Baca juga: Tips Hadapi Cuaca Panas Tak Biasa dari Kemenkes: Gunakan Sunscreen

1. Efek pada kulit

Paparan UVR yang berlebihan menyebabkan sekitar 1,2 juta kasus baru kanker kulit non-melanoma (SCC dan BCC) dan 325.000 melanoma pada kulit, serta 64.000 kematian dini akibat non-melanoma dan 57.000 melanoma pada kulit pada tahun 2020.

Efek kronis pada kulit dan bibir dari paparan UVR meliputi:

- Melanoma kulit: kanker kulit ganas yang mengancam jiwa;

- Karsinoma sel skuamosa (SCC): kanker ganas, yang umumnya menyebar kurang dari melanoma dan cenderung menyebabkan kematian;

- Karsinoma sel basal (BCC): kanker kulit yang tumbuh lambat muncul terutama pada orang tua; Dan

- Penuaan kulit

Baca juga: Mengenal Sunscreen dan Arti SPF, Ini Manfaatnya

2. Efek pada mata

Di seluruh dunia, diperkirakan 15 juta orang buta akibat katarak; dari jumlah tersebut, sekitar 10 persen mungkin disebabkan oleh paparan UVR.

Efek kronis UVR meliputi:

- Katarak (penyakit mata di mana lensa menjadi semakin buram, mengakibatkan gangguan penglihatan dan akhirnya kebutaan);

- Pterygium (pertumbuhan jaringan berdaging yang dapat menutupi sebagian kornea); Dan

- Kanker di dalam dan sekitar mata (karsinoma sel basal, karsinoma sel skuamosa, dan melanoma).

Cara Hadapi Radiasi UV

1. Batasi waktu di bawah sinar matahari tengah hari.

2. Carilah tempat teduh.

3. Kenakan pakaian pelindung.

4. Kenakan topi bertepi lebar untuk melindungi mata, wajah, telinga, dan leher.

5. Kenakan kacamata hitam gaya sampul yang memberikan 99 hingga 100 persen perlindungan UV-A dan UV-B.

5. Gunakan tabir surya berspektrum luas pada area kulit yang tidak bisa ditutupi oleh pakaian.

(Tribunnews.com, Widya)