Rentan Terpapar Polusi, Ini Empat Hal yang Perlu Dilakukan Pekerja di Luar Ruangan

Laporan Wartawan Tribunnews.com, Aisyah Nursyamsi

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA- Orang-orang yang bekerja di luar rumah menjadi kelompok berisiko terpapar polusi udara lebih besar.

Beberapa pekerja seperti penyapu jalan, polusi, petugas taman dan sebagainya bisa terkena penyakit akibat polusi udara.

Terkait hal ini, Dokter Spesialis Paru & Pernapasan, Konsultasi Paru Kerja & Lingkungan, dr Feni Fitriani, Sp.P(K) bagikan beberapa tips bagi pekerja di luar ruangan.

Baca juga: Komisi VII DPR Desak BRIN Teliti Polusi Udara di Kawasan Tangerang Selatan

Pertama, patuhi aturan jam kerja. Lalu beristirahat lah untuk menetralisir polusi udara.

Kedua, gunakan masker. Memakai jenis masker dalam bentuk apa pun masih lebih baik dari pada tidak menggunakan sama sekali.

Ketiga, minimalisir paparan polusi lewat kebiasaan. Misalnya saja mulai berhenti merokok.

Baca juga: Kualitas Udara Jakarta Masuk Kategori Tidak Sehat, Ini 8 Cara Meminimalisasi Risiko Polusi Udara

"Kebiasaan sudah polusi udara tinggi, rokok dimasukkan sengaja ke dalam tubuh," kata dr Feni.

Keempat,istirahat yang cukup dan waspadai gejala yang muncul karena polusi udara.

Empat langkah ini harus dilakukan setiap harinya.