TRIBUNHEALTH.COM - Sudah tidak asing kita mendengar tentang tukak lambung.

Tukak lambung merupakan peradangan pada lambung akibat aulkus atau luka terbuka di lapisan dinding lambung.

Penyakit ini harus diwaspadai karena bisa menimbulkan gejala yang mengganggu seperti nyeri ulu hati, mual, muntahdan sulit bernapas.

Baca : ASYIK, Gaji PNS Naik 661 Persen, Lantas Apakah Berlaku Bagi Guru? Menkeu Beri Penjelasan

Sebenarnya tuka lambung perlu diatasi dengan tepat melalui tindakan medis dan konsumsi obat yang diresepkan dokter.

Konsumsi obat-obatan tersebut juga bisa dibarengi dengan cara alami untuk membantu mengoptimalkan proses penyembuhan serta mencegah luka lambung kambuh.

Melansir siloamhospitals.com, berikut cara mengobati luka lambung secara alami:

1. Konsumsi Madu

Konsumsi madu merupakan salah satu cara untuk mengobati luka lambung karena memiliki sifat antimikroba, sehingga bisa mencegah pertumbuhan bakteri Helicobacter pylori yang menyebabkan peradangan atau iritasi. sehingga memicu penurunan fungsi lapisan lendir pada dinding lambung.

Anda bisa mengkonsumsi madu alami sebanyak 1 sendok makan setiap hari.

2. Konsumsi Jahe

Jahe mengandung senyawa shogaol, gingerol dan zingerone yang bersifat antioksidan, sehingga dapat menghambat pertumbuhan bakteri Helicobacter pylori pada lambung.

Baca : Apa Telinga dan Tenggorokan Saling Terhubung? Berikut penjelasan dr. Yan Wirayudha Sp.THT

Konsumsi senyawa antioksidan juga dipercaya meredakan mual yang sering timbul sebagai gejala luka lambung.

3. Konsumsi Akar Manis

Akar manis atau licorice adalah salah satu makanan yang bisa membantu mempercepat penyembuhan luka lambung karena membantu meningkatkan produksi lendir yang melapisi dinding lambung.

Bahkan, dengan konsumsi akar manis secukupnya bisa menghambat pertumbuhan bakteri Helicobacter pylori pada lambung yang bisa menyebabkan luka lambung.

4. Konsumsi Lidah Buaya

Mengkonsumsi lidah buaya sebagai cara mengobati luka lambung secara alami. Lidah buaya memiliki kandungan antibakteri dan antiradang yang bisa meredakan iritasi serta peradangan di lambung.

5. Memilih Buah-buahan yang Mengandung Asam Rendah

Jika ingin mengonsumsi buah, penderita tuka lambung disarankan memilih buah yang mengandung asam rendah untuk mencegah naiknya asam lambung yang bisa memperburuk luka lambung.

Baca : Kartu Prakerja 2023 Gelombang 59 Dibuka, Ikuti 6 Tips Ini Agar Dapat Insentif Rp 4,2 Juta

Adapu beberapa jenis buah yang baik untuk luka lambung seperti pisang, alpukat, semangka, pepaya dan melon.

6. Konsumsi Makanan yang Mengandung Probiotik

Probiotik dikenal sebagai mikroorganisme yang baik untuk kesehatan saluran pencernaan. Bahkan, konsumsi makanan yang mengandung probiotik juga bisa dilakukan untuk mengobati luka lambung secara alami karena mampu merangsang poruksi mukus atau lendir di dinding lambung.

Selain itu, Probiotik pada makanan juga bisa merangsang pembentukan pembulih daah, sehingga mampu mempercepat penyembuhan luka lambung.

Beberapa makanan probiotik yang baik dikonsumsi oleh penderita luka lambung seperti yogurt, kefir, dan tempe.

7. Berhenti Merokok

Kondisi yang berisiko memperburuk iritasi dan luka lambung adalah GERD yang ditandai dengan naiknya asam lambung menuju kerongkongan.

Kebiasaan merokok merupakan salah satu faktor yang mampu meningkatkan risiko terjadinya asam lambung.

Baca : Detik-detik Tenggelamnya Kapal Intan Berlian, ABK Minta Tolong, Jawaban Komandan Bikin Netizen Emosi

Selain itu, kebiasaan merokok juga berisiko merusak selaput lendir yang melindungi lapisan dinding lambung, mengurangi air liur yang bisa menetralkan efek asam dan mengganggu fungsi kerja otot lower esophageal spincher (LES).

8. Kelola Stres Sebaik Mungkin

Perlu diketahui bila mengelola stres menjadi cara untuk mengatasi luka lambung. Cukupi waktu istirahat, rutin olahraga, serta bermeditasi bisa dilakukan untuk mengelola stres.

Pasalnya, stres jadi salah satu faktor yang memicu meningkatnya porduksi asam lambung, sehingga berisiko memperburuk peradangan luka lambung.

(TribunHealth.com/PP)