Laporan Wartawan Tribunnews.com, Aisyah Nursyamsi

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Direktur Kesehatan Usia Produktif dan Lanjut Usia Kementerian Kesehatan dr. Nida Rohmawati bagikan tips menjaga kesehatan bagi anggota Kelompok Penyelenggara Pemungutan Suara (KPPS).  

Menjaga kesehatan petugas KPPPS penting. Karena keberhasilan pesta demokrasi ditentukan oleh anggota KPPS. 

Baca juga: Raffi Ahmad Ditegur Petugas KPPS Gara-gara Main Ponsel di TPS

Dr Nida mengimbau petugas KPPPS membatasi konsumsi kafein, minuman manis dan alkohol. 

"Dianjurkan untuk tidak terlalu banyak mengkonsumsi kafein dan minuman manis serta tidak mengkonsumsi minuman beralkohol dan minuman berenergi," ungkap dr Nida pada keterangannya, Rabu  (14/2/2024).

Tubuh yang metabolismenya sudah lelah, ditambah minuman berenergi malah memaksa tubuh. 

Baca juga: TPS Rutan Makale Kekurangan Surat Suara Pilpres, Ketua KPPS: Kami Hanya Terima 90 Surat Suara

"Digenjot lagi dan iya tubuhnya jadi terpaksa tidak kelelahan lagi. Minum alkohol tidak dianjurkan serta kurangi minuman manis, kopinya boleh 2 cangkir sehari nggak usah lebih-lebih,” imbaunya. 

Tips sehat lain menjaga kesehatan bagi anggota KPPS cukup dengan menerapkan 4C.

Yakni cukup tidur, cukup minum, cukup makan, dan cukup olahraga. 

“C yang pertama adalah cukup tidur minimal 6-8 jam sehari. C yang kedua cukup minum 6-8 gelas setiap hari karena dehidrasi kekurangan minum itu menjadi faktor risiko terjadinya kesakitan dan kematian," tambahnya. 

Sedangkan C yang ketiga cukup makan jangan hanya makan snack tapi lupa makan. 

"C yang keempat adalah cukup olahraga, minimal olahraga 30 menit sehari,”tutupnya.