Laporan Wartawan Tribunnews.com, Rina Ayu

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA -- Menteri Pertahanan (Menhan RI) Prabowo Subianto baru-baru menjalani operasi besar karena cidera kaki.

Di tengah masa pemulihannya, Presiden Jokowi menjenguk Presiden Terpilih 2024, sekaligus Ketua Umum DPP Partai Gerindra ini pada Minggu (30/6/2024).

Mengutip laman instagram Jokowi, Prabowo sudah sepekan dirawat di Rumah Sakit Pusat Pertahanan Negara (RSPPN) Sudirman, Jakarta Selatan pascaoperasi.

Jokowi menceritakan bahwa cidera kaki yang dialami Prabowo telah berlangsung lama.

Cidera itu didapat ketika Prabowo aktif menjadi prajurit TNI, dimana ia beberapa kali melakukan aksi terjun payung.

"Tindakan medis untuk pemulihan cidera yang pernah dialami Pak Prabowo ketika bertugas di TNI ini, sukses dilakukan oleh tim dokter dan perawat di RSPPN Sudirman," tulis Jokowi dalam unggahan di Instagram pribadinya, @Jokowi pada Minggu (30/6/2024).

Baca juga: Sosok Robert Hutauruk, Dokter yang Pimpin Tim Operasi Cedera Kaki Prabowo, Eks Jenderal Kopassus

Prabowo pun mengungkapkan telah siap berkegiatan kembali usai menjalani tindakan operasi tersebut.

Untuk bisa pulih pascaoperasi kaki, memang membutuhkan beberapa waktu, bisa beberapa minggu hingga bulan.

Hal ini tergantung pada operasi yang dijalani dan area apa yang dirawat.

Berikut tips agar pemulihan pascaopersi dapat berlangsung cepat mengutip dari Halodoc:

1. Terapi Rutin

Biasanya pascaoperasi, area operasi megalami kekakuan, karena itu dibutuhkan terapi. 

Pasien sangat disarankan menjalani terapi secara rutin guna mempercepat penyembuhan. 

2. Gunakan Alat Bantu

Dokter juga akan menyarankan pasien pascaoperasi menggunakan alat bantu khusus.

Fungsinya untuk mengurangi tekanan atau gesekan pada sendi atau tulang.

Alat bantu tersebut berupa crutch untuk berjalan, gips dan knee pad.

3. Tetap Bergaya Hidup Aktif

Olahraga disarankan tetap dilakukan. Namun sebelumnya tentu harus seizin dokter yang merawat.

Tanyakan kapan dan jenis olahraga yang tepat untuk kondisi pascaoperasi.

Olahraga dianjurkan 30 menit dalam sehari, seperti berenang dan sepeda statis.

Baca juga: 5 Fakta Prabowo Subianto Jalani Operasi Besar Kaki Kiri, Cedera saat Terjun Payung

4. Jaga Berat Badan

Berat badan yang ideal akan membuat sendi dan tulang tidak mengalami tekanan.

Semakin berat bobot tubuh maka tekanan yang terjadi juga akan makin besar.

Sebaliknya, berat badan yang ideal akan membuat tekanan lebih sedikit terjadi.

5. Konsumsi Makanan Sehat

Makanan bergizi seimbang akan mempercepat penyembuhan pada jaringan dan menjaga kesehatan tulang.

Sebaiknya menjalani pola diet rendah gula, tinggi serat dan rendah lemak.

6. Cukupi Asupan Air putih

Konsumsilah air putih yang banyak untuk membantu tulang terhidrasi.

Selain itu air juga akan membantu kebutuhan darah di area pascaoperasi.

Air memiliki banyak fungsi, membawa nutrisi dn oksigen ke sel-sel yang membutuhkan maupun mengeluarkn toksin dari dalam tubub melalui urin.