Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Kesehatan

Konsumsi Makanan Manis Ternyata Bisa Sebabkan Banyak Masalah Kulit

Makanan yang kita konsumsi ternyata dapat mempengaruhi kesehatan kulit kita, termasuk mengonsumsi makanan manis. 

Penulis: Aisyah Nursyamsi
Editor: Wahyu Gilang Putranto
zoom-in Konsumsi Makanan Manis Ternyata Bisa Sebabkan Banyak Masalah Kulit
DOK. Pexel
Ilustrasi makanan manis. 

Laporan Wartawan Tribunnews.com, Aisyah Nursyamsi

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Makanan yang kita konsumsi ternyata dapat mempengaruhi kesehatan kulit kita. 

Hal ini diungkapkan oleh Dokter Estetika dari Lalita Beauty Clinic, dr Elma Aulia

Nah, salah satu kebiasaan yang perlu diwaspadai adalah mengonsumsi makanan manis. 

Nyatanya, makanan manis bisa menyebabkan banyak masalah kulit

Seperti kulit kusam, mudah keriput dan munculnya skintag.

"Banyak makanan manis, di wajahnya akan lebih gampang keriput dan lebih kusam. Lebih  gampang muncul skintag. Kayak kutil kecil-kecil," ungkapnya pada kanal YouTube Tribun Health, Senin (15/7/2024). 

Berita Rekomendasi

Lebih lanjut, dr Elma pun menjelaskan kenapa hal ini bisa terjadi. 

Makanan manis ternyata mengandung tinggi natrium.

"Tinggi garam, kemudian tinggi lemak. Itu sangat mempengaruhi kondisi kulit kita," jelasnya. 

Untuk orang yang memiliki kulit berminyak, mengonsumsi makanan tinggi gula juga dapat memperparah kondisi ini. 

Baca juga: Bisa Turunkan Rasa Percaya Diri, Ketahui Penyebab Munculnya Kulit Kusam

Maka, ia menganjurkan pada masyarakat untuk lebih menekankan pola makanan dan minuman 'clean eating'.

Clean eating adalah pola makan yang menekankan pada konsumsi makanan yang minim pengolahan dan aditif, serta lebih fokus pada makanan alami dan segar

"Hindari makanan terlalu manis, garam dan makanan berlemak. Perbanyak sayur buah kulitnya akan membaik," imbauannya. 

Selain itu masyarakat juga diimbau untuk rajin berolahraga. Karena, olahraga yang teratur diketahui mendorong produksi kolagennya lebih banyak.

Kolagen membuat kulit akan lebih kenyal dan terlihat lebih sehat.

Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas