TRIBUNNEWS.COM - Simak bahan-bahan tradisional yang ampuh untuk mengobati batuk.

Bahan-bahan tradisional ini bisa didapatkan secara mudah.

Dikutip dari yankes.kemkes.go.id, simak obat tradisional untuk batuk berikut ini:

1. Jahe

Jahe termasuk dalam golongan rempah-rempah tradisional yang bisa menghangatkan tubuh.

Selain itu, jahe mengandung antivirus yang dapat melawan batuk dan pilek.

Cara membuat obat batuk dari jahe sangat sederhana.

Siapkan satu ruas jahe untuk dibakar.

Setelah dibakar, tumbuk kasar jahe agar sari-sarinya keluar.

Rebus tumbukan jahe bersama satu gelas air dan tambah gula jawa agar rasanya semakin nikmat.

2. Kencur

Kencur mempunyai khasiat untuk menyembuhkan batuk, pembersih tenggorokan, peluruh dahak, menghilangkan pilek, dan menghangatkan tubuh.

Kencur juga mempunyai kandungan yang bisa melawan zat radikal dan menghilangkan gas dari perut.

Baca juga: Mudah Terserang Batuk pada Musim Pancaroba? Ini Jenis Batuk yang Patut Diwaspadai

Cara membuat ramuannya, siapkan 3-5 ruas kencur.

Parut kencur tersebut, lalu peras agar keluar sarinya.

Campur perasan kencur dengan air hangat untuk diminum.

3. Kunyit

Kunyit mempunyai banyak kandungan yang bermanfaat bagi tubuh, di antaranya antioksidan, antiradang, antiinflamasi, antikanker, antitumor, diuretic, dan hepatoprotector.

Selain itu, kunyit juga bermanfaat untuk menjaga stamina, mengobati batuk, menghilangkan pilek, dan meredakan sakit tenggorokan.

Caranya cukup mudah, siapkan satu rimpang kunyit untuk diparut.

Lalu, peras parutan kunyit untuk diambil sarinya.

Rebus sari kunyit ditambah air, gula jawa, dan asam jawa. 

4. Jeruk Nipis

Jeruk nipis memiliki kandungan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan zat radikal bebas.

Perasan jeruk nipis ditambah air hangat bermanfaat untuk meredakan batuk dan menghilangkan pilek.

Tambahkan madu untuk menambah rasa nikmat saat mengonsumsinya.

5. Madu

Madu memiliki kandungan antimikroba yang dapat membantu melawan virus penyebab flu.

Rasa manis pada madu dapat memproduksi saliva yang berfungsi untuk meluruhkan lendir yang menyumbat tenggorokan.

Madu bisa langsung dikonsumsi atau bisa ditambah air hangat.

Larutan madu tersebut juga bisa ditambah dengan perasan jeruk nipis.

Cara-cara di atas adalah upaya meredakan batuk dengan bahan-bahan tradisional.

Namun, perlu digarisbawahi, jika batuk berlangsung lebih dari beberapa minggu disertai dengan demam, sesak napas, dahak berwarna kuning kehijauan atau dahak bercampur darah, segera temui dokter.

(mg/Septiana Ayu Prasiska)

Penulis adalah peserta magang dari Universitas Sebelas Maret (UNS)