Maudy Ayunda Beralih ke Susu Nabati karena Lebih Sadar Diri Sensitif Pada Makanan

Laporan Wartawan Tribunnews.com, M Alivio Mubarak Junior

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Maudy Ayunda dikenal sebagai publik figur yang menerapkan gaya hidup sehat. 

Salah satu kebiasaannya adalah pilihannya mengonsumsi susu nabati ketimbang susu hewani.

Baca juga: Doyan Ngopi Tapi Kamu Intoleransi Laktosa? Susu Nabati dari Kacang Mede Bisa Jadi Pilihan

Maudy menjelaskan keputusan untuk beralih ke susu nabati bukan semata tren, melainkan bagian dari proses mengenali tubuh dan kebutuhannya.

"Sejak kapan ya? Sebenernya aku tu agak-agak gak terlalu inget, tapi in my 20's kali ya," kata Maudy Ayunda di kawasan Kemayoran, Jakarta Pusat, baru-baru ini.

Ia menambahkan, pada usia tersebut dirinya mulai lebih sadar dan mendidik diri sendiri mengenai sensitivitas makanan. 

Baca juga: Mood Booster Maudy Ayunda, Rutin Minum Matcha Setiap Pagi

"Di saat aku udah mulai mendidik diri aku juga tentang kesensitifan makanan atau apapun itu, udah lebih aware. Jadi udah mulai mencoba apa-apa," ungkap Maudy.

Kesadaran itu membuat Maudy lebih selektif dalam memilih asupan, termasuk mengganti susu biasa dengan susu nabati seperti oat milk atau almond milk, yang kini menjadi bagian dari rutinitas hariannya, terutama saat membuat matcha.

Sebagai informasi tambahan, dilansir dari halodoc, susu nabati dan susu hewani memiliki keunggulan masing-masing. 

Susu nabati, seperti susu kedelai, almond, dan oat, umumnya lebih rendah lemak jenuh dan bebas laktosa, cocok untuk yang memiliki intoleransi laktosa atau alergi susu sapi. 

Sementara itu, susu hewani, seperti susu sapi, kaya akan nutrisi penting seperti kalsium, vitamin D, dan protein berkualitas tinggi, serta mudah ditemukan.