Kiat Memilih Sepatu Lari

Laporan Wartawan Tribun Jakarta, Daniel Ngantung

TRIBUNNEWS.COM - Ingin berolahraga yang praktis namun tetap memberikan hasil maksimal? Kalau begitu, jogging bisa menjadi pilihan. Sejam ber-jogging, artinya Anda telah membakar 382 kalori. Praktisnya, olahraga kardio ini bisa Anda lakukan di mana dan kapan saja.

Sebelum Anda jogging, pastikan Anda menggunakan sepatu lari yang pas sesuai dengan bentuk kaki Anda. "Ini supaya hasil lebih maksimal dan Anda terhindar dari cedera," ujar Ekin Nike Arie Widjayanti kepada TRIBUNnews.com saat acara peluncuran Nike Mercurial Vapor IX di Senayan City, Jakarta, Sabtu (9/2/2013).

Arie menjelaskan ada tiga bentuk kaki manusia flat (telapak kaki datar), high arched (telapak kaki agak menukik) dan neutral (netral).

Beberapa brand sepatu, seperti Nike, memiliki sepatu lari yang telah didesain khusus sesuai jenis kaki tersebut.

Nike, salah satu produsen sepatu ternama asal Amerika mengeluarkan  sepatu stability shoes, neutral shoes dan barefoot shoes.

"Kalau kaki flat, disarankan pakai yang stability supaya kaki lebih stabil dan tidak gampang cedera," katanya.

Sedangkan sepatu neutral, lanjut Arie, bisa digunakan oleh mereka yang memiliki kaki high arched dan neutral.

"Kalau Anda ingin melatih otot-otot kaki supaya kuat, pakai yang barefoot karena sepatu ini memberikan sensai berlari saat telanjang kaki," ungkap Arie.