TRIBUNNEWS.COM,JAKARTA - Saat ini, Puteri Indonesia 2006 Zivanna Letisha Siregar menjalanin olahraga dengan berbagai kombinasi. Ini dilakukan agar ia tidak cepat bosan. Selain masih suka berenang, Zizi panggilan akrabnya juga menjalani olahraga kardio.

Zizi juga suka main sepeda dan rutin menikmati lari dengan alat treadmill. Rutinitas ke pusat kebugaran dilakukannya antara 2-3 kali seminggu. Sesekali ia juga menjajal kelas senam untuk menjaga kelenturan tubuh. Angkat beban juga bagian yang disukainya saat ada di pusat kebugaran. Meski wanita, ia tidak ingin punya tubuh yang lembek. Bukan ingin ada otot yang mengembang, namun lengan dan kaki yang keras, itu jauh lebih disukainya.

"Pilih olahraga yang disukainya. Nggak perlu ikut-ikutan. Jika merasa enak, lakukan saja," ujar Zivanna saat bertemu Harian Super Ball, di Senayan, Jakarta Pusat.

Berikut bugar ala Zivanna Letisha Siregar
1. Zizi selalu meluangkan waktunya untuk nge-gym. Dalam seminggu ia rutin nge-gym sebanyak 3-4 kali. Saat di gym, gadis cantik ini rutin latihan kardio dan weight lifting ringan.
2. Latihan kardio favoritnya adalah jalan cepat, aerobik, bersepeda, dan lari di treadmill. Latihan ini efektif untuk membakar lemak tubuh.
3. Selain itu, Zizi juga hobi berenang dan belajar teknik-teknik olahraga yang bisa dilakukan di manapun dengan pertimbangan ia tetap bisa berolahraga di sela-sela jadwalnya yang sangat padat.
4. Kalau dari segi makanan, Zizi mengurangi makanan gorengan dan lebih memilih makanan yang direbus atau dibakar. Untuk sumber karbohidratnya ia lebih memilih nasi merah daripada nasi putih biasa. Faktanya memang nasi merah lebih bergizi daripada nasi putih biasa.
5. Untuk menu sarapannya, Zizi memilih roti bakar, susu low fat, atau putih telur. Sedangkan makan siangnya, ia sering makan ayam bakar, tempe, tahu, dan tidak lupa sayuran. Zizi juga menghindari makan jeroan. Dan untuk makan malamnya, ia lebih memilih karbohidrat atau buah-buahan yang banyak mengandung airnya.