TRIBUNNEWS.COM,JAKARTA - Tren upaya mempercantik diri dengan jalan operasi atau instan, bagi Mitha tidak selamanya baik dan cocok dengan kondisi fisik wanita. Oleh sebab itu, Mitha tidak pernah terpancing untuk menerima berbagai tawaran mengubah atau mempercantik penampilan dengan cara cepat. Ia masih khawatir jika upaya tersebut justru memberikan efek buruk.

"Aku sih pakai yang tradisional saja, seperti minum jamu. Sampai sekarang aku masih suka minum jamu. Yang agak sering kunyit asem dan beras kencur. Efek negatifnya nggak ada," ujar Mitha.

Nah, inilah tips sehat dan cantik ala Paramitha Rusady

1. Kurangi makan manis
"Ini cara langsing dari dalam tubuh. Aku sarankan mengurangi makanan manis. Kamu harus mencoba mengganti sesuatu yang manis atau banyak mengandung gula. Diganti dengan apa? Mudah saja, gula dapat diganti dengan madu atau gula kelapa. Kalau membeli makanan dan minuman juga harus hati-hati, karena banyak yang diberi pemanis buatan. Mending nggak usah coba-coba deh! Aku juga lebih menyukai masakan mentah dan makanan yang tidak diolah karena kandungan alami yang terdapat di dalamnya masih belum banyak hilang."

2. Perbanyak aktivitas tubuh
"Buat aku, kunci keberhasilan diet ini adalah rajin dan telaten, jangan malas untuk membiasakan diri untuk beraktivitas. Soalnya dengan bergerak, kalori tubuh jadi terbakar dan berkurang. Nggak perlu yang berat-berat. Kalau tidak terbiasa fitnes, jalan kaki atau berlari juga boleh. Kalau rajin olahraga, meski bukan olahraga berat pasti hasilnya akan terlihat. Daripada olahraga yang berat tetapi tidak rutin dilakukan."

3. Mengganti menu sarapan
"Ini memang terlihat kuno, tapi manjur. Aku bukan sok-sok an ya. Aku sengaja nggak sarapan di pagi hari. Kalau pagi hari aku ganti menunya menjadi sayuran rebus, daging, dan salad. Trik ini sebenarnya mengurangi karbohidrat dan gula yang dihasilin tubuh. Untuk menu sore aku tambahkan juga konsumsi teh herbal."

4. Perbanyak jus dan sayuran
"Aku rutin mengkonsumsi smoothie juice. Resep jus favorit aku terdiri dari bayam, kubis, dan buah-buahan. Sejak awal nurunin berat badan, aku pilih menyantap makanan organik. Bukan itu doang, aku juga gemar memperbanyak konsumsi bayam, alpukat, dan brokoli. Jadi bagi kamu yang nggak suka sayuran, coba deh dibiasain menikmatinya mulai sekarang. Itu semua nggak mahal dan nggak perlu waktu khusus untuk membuatnya."